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願健康伴隨你我的成長升旗儀式的講話稿

願健康伴隨你我的成長升旗儀式的講話稿

尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家早上好!我們今天演講的主題是:願健康伴隨你我的成長。眾所周知,健康在每個人的成長過程中是至關重要的。一個人可以創造的價值是無窮的,但如果失去了健康,一切便化為了烏有,多少金錢,名譽與智慧也似水中之月,鏡中之花。南開中學建校之初便提出了體育為教育之本的治學理念。縱觀國內外名校,也多在體育上對學生嚴格要求,立志培養為國出力的棟樑之才,不僅在專業知識,更在於身心健康。

  北京大學校長馬寅初少時就讀與耶魯大學,學校對於體育的硬性規定練就了他善水的好本領,練久了他80歲依舊硬朗的.身體,也練就了他醫生堅持鍛鍊的好習慣。年逾古稀卻鶴髮童顏,與老友共爬西山,仍笑語盈盈,健步如飛。從小在成長中練出好的身體才能在未來開創屬於自己的一番事業。莫待病中空悲嘆,何不惜時強身板。作為中學生的我們其實並不缺少運動時間,每日20分鐘的課間操與跑操,自由支配的課外活動和每週兩節的體育課,只可惜了我們未能好好利用,讓這些時間發揮其應有的價值。我們建議:

  1、將運動融入生活,成為像吃飯,睡覺,學習一樣的重要部分,必不可缺。當我們萌生出自我鍛鍊的意識後,如1。6﹪的引體向上優秀率便不再會出現,取而代之的是青少年們充滿活力的笑臉。

  2、在有效時間內進行最充實的利用,從上好每一節體育課開始,跑操不遲到不早退,儘量不掉隊,約三兩好友,養成在課外活動時間自主鍛鍊的習慣。

  3、清華大學體育大師馬約翰曾針對所有學生安排適合每個人的活動,而我們也要學會根據自己的興趣愛好規劃我們課餘時間,依據興趣開展適合自己的體育專案,不管是慢跑,乒乓球,亦或是跳繩,按計劃實施以完成自己的目標,在快樂中完成身體素質的進步。隨著社會的進步,現代人健康的標準也在不斷變化著,主要包括健壯有力的身體,樂觀向上的心智和適應社會的能力。只有當崇高的品質和健全的人格內化於心,健康積極才可外化於形。同時,強健的體魄又可帶來強大的精神力量。所以,除去身體上的健康,心理健康對我們的成長也十分重要。當學習上遇到了瓶頸,不要氣餒,不要心急,學會自我調整,轉移自己的注意力,或與同窗相約到戶外運動放鬆心情,或與老師交流夢想排解壓力;當生活中遇到了挫折,不要低頭,不要回避,昂首挺胸,勇於面對困難,活用我們在運動中培養的精神,奮勇拼搏,永不言棄;當人際交往中發生了摩擦,學會溝通,多少矛盾便可迎刃而解。當我們走向社會後,會發現體育教會我們的團結與合作無處不在。活在當下,我們追求著生活的質量和生命的尊嚴,健康的身體助我們獲得高質量的生活,健康的心靈幫我們贏得有尊嚴的人生。

  運動起來,不僅是為了個人成績的努力,不僅是為了少讓父母為我們的健康操心,不僅是為了減少社會對祖國未來的擔憂,我們身心的健康,更是整個中華民族崛起與發展的基礎。少年強則中國強,就讓我們一起,趁成長中的我們青春正好,鍛鍊稚嫩的身體,磨練年少的心理,攜手共進,為大國之夢的實現邁出自己的腳步!我們的演講到此結束,謝謝大家。

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