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職場白領不健康的10大工作方式

職場白領不健康的10大工作方式

  1、不能保證睡眠時間。

  有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間,另有7%的人經常失眠。

  2、三餐飲食無規律。

  有超過1/3的人不能保證按時進食三餐,確保三餐定時定量的人不滿半數。

  3、不吃早餐。

  隨著工作節奏加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的.。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

  本文導讀:好多人都羨慕那些在辦公樓裡面的職業白領,沒錯,她們的工作不僅體面而且薪水非常的高,是個讓人羨慕的好職業。但是這些職場白領也有些不健康的工作方式,一起來看看吧。

  4、與家人缺少交流。

  有超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關心,32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

  5、面對電腦過久。

  31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

  6、長時間處在空調環境中。

  在上班時,超過7成的人一年四季除了外出辦事外,幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。

  7、缺乏主動體檢。

  932人中,有219人從來不體檢。

  8、常坐不動。

  被調查者中,有542人的工作習慣是一旦坐下來,除非上廁所,就輕易不站起來。久坐,不利於血液迴圈,會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定,也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

  9、有病不求醫。

  調查顯示,將近一半的人在有病時自己買藥解決,有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。

  許多上班一族的疾病被拖延,錯過了最佳的治療時間,一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

  10、極度缺乏體育鍛煉。

  在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛鍊,68%的人選擇了“幾乎不鍛鍊”。這極易造成疲勞、昏眩等現象,引發肥胖和心腦血管疾病。

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