面試緊張得發抖？這8個小技巧幫你隱藏緊張！

面試緊張得發抖？這8個小技巧幫你隱藏緊張！

　　面試緊張在所難免，適度的緊張能讓求職者更專注，有利於面試的進行；過度的緊張只會影響求職者的發揮，導致面試失敗。假如候考時你已經緊張得發抖，那麼應該如何緩解緊張呢？

　　數心跳，深呼吸

　　通常是候考時間越短，越容易緊張，假如HR給了充分的備考時間，那麼你的緊張情緒就能充分緩解。如果覺得實在太緊張，不妨深呼吸3次，儘可能放鬆肌肉，然後靜下心來，數數心跳。大概30秒後，你已經沒那麼緊張了。

　　不要喝咖啡

　　首先，咖啡氣味太濃，不適合在面試前喝，因為那可能有口氣；其次，喝咖啡是用來提神的，HR會認為你疲倦得需要藉助咖啡來提神；再有，喝咖啡會進一步刺激神經，使你更加緊張，更加難以適應即將面試的緊迫感。

　　提前在口袋裡放紙巾

　　在口袋裡放張紙巾，比如是褲子的口袋，因為貼身就能感受到垂墜感和充實感，相對來說能夠緩解緊張。而且當你緊張得手心冒汗時，還能伸進口袋裡擦拭，讓手心變得乾燥，你也能感到輕鬆。

　　做好心理暗示

　　在面試過程中，心理暗示的作用是巨大的。剛進面試室時，你可以暗示自己HR是久違的好友，應該熱情地款待；準備開口自我介紹時，先暗示自己講話語速不要過快，語調不要過高；回答HR提問前，暗示自己先想清楚再回答，不能想到什麼就說什麼。

　　禮貌地、大聲地打招呼

　　當你大聲講話時，聲音是充實的，就不會感到太緊張。當然，你不能一直大聲講話，因為這會讓HR不滿，也會使你的思維被聲音打斷。最好的做法就是，剛進門，禮貌地、稍微大聲地和麵試官打招呼，營造友好的面試氛圍。

　　講話前停頓3秒

　　有人擔心面試時一旦停頓，就會出現冷場，那麼很可能被HR扣分，事實並不如此。如果你在面試過程中沒有停頓，HR反而懷疑你沒有思考和組織語言，提前背好了答案。在回答問題前先停頓3秒，這給你思考問題留了時間，也能得到HR的認可。

　　適當發現對方缺點

　　沒必要過分崇拜、討好HR，保持不卑不亢的態度是最好的。如果實在很緊張，不妨從對方身上找一個小缺點，可以是穿著的，也可以是言談的。當發現了對方的.缺陷後，你的自信心很快就回來了。當然，在講話過程中千萬不要流露這樣的想法。

　　儘可能做自己

　　面試前大家都看了很多資料，學習了很多面試技巧，可是瞭解得越多，能用上的就越少，因為你並不適應這些一板一眼的規矩，照做只會顯得僵硬。與其套用別人的面試套路，不如做自己。多一些真誠，多幾分大方，多一些得體，多幾分自然。HR一定會欣賞你的自然作風。

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