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面試的時候出現恐懼心理應該怎麼辦

面試的時候出現恐懼心理應該怎麼辦

  很多求職者在面試的時候,都會出現恐懼的心理,尤其職場新人和性格內向的人,在面試的時候,恐懼心理會影響你正常發揮,因此一定要克服恐懼的心理,讓自己在面試的時候表現得從容一點。

面試恐懼的三大心理

  求職者的面試恐懼心理,大致上可以分為三種,下面我們一起來看看吧。

1陌生恐懼

  一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話,感到全身細胞都緊張起來了,這便是陌生恐懼。其實,面試官在你的眼裡是陌生的,你在面試官的眼裡也是陌生的,所以大可不必恐懼。

2群體恐懼

  當你去某單位人事部門應聘,企業的辦公室裡一定會有很多員工,你會發覺眾人的目光都在投向你,便會感到一陣緊張。因為對方是一群人,而你是單獨一人,自然而然就產生一種群體恐懼。這時,就應該這樣想:我是來應聘的,而我各方面的能力水平都不錯,正是他們理想的人選。

3高位恐懼

  當去某單位應聘時,面試的主持人如果是高階領導幹部,則往往會被他們的`赫赫名聲嚇倒,一見面就會莫名其妙地緊張和不安,這就是高位恐懼。其實,對方地位高,名聲大,但他們也不是神,地位和頭銜不過是浮雲,從人格上說,人人都是平衡的。這樣想便會增加自己的勇氣,建立與對方平等的新關係,使面試順利進行。

如何消除面試時的恐懼

1應聘面試時要注重服裝

  應聘面試時的服裝,已不是件普通的衣服,而是一件保護心靈的外套。面試的時候,如果穿上好看的服裝,會增加人們的自信心,使其在面試中表現得更好。因此,在面試的時候,適當提高服裝檔次,穿得整潔大方,與對方建立起平等關係,就不會膽怯了。相反,要是穿得太隨便,看著對方西裝革履,自感相形見絀,就會信心不足,站在別人面前,心理上就已比別人低了一等。

2公開說出自己的緊張

  如果你在面試的時候,就公開說出“其實今天來參加面試,我是很緊張的”,那麼面試官就會微笑地讓你放鬆。因此,當面對眾人或陌生人感到緊張時,不妨乾脆說出自己的感受,自嘲可以緩解緊張的情緒,使自己輕鬆起來。

3親切有神地與對方進行目光交流

  與對方進行目光交流的時候,能夠消除緊張的情緒。求職者和麵試官應該要儘量建立平等的關係,當覺得心理害怕,很可能會被對方壓倒時,最好鼓起勇氣,抬起頭來注視對方,用親切有神的目光與對方交流,會消除緊張情緒。

4發現對方的弱點,減輕心理壓力

  如果面試的時候,感到心理上有壓力,那麼不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等,藉以發現對方的缺點,這時就會產生一種寬鬆感,自覺不自覺地增強了自己的勇氣,建立起與對方平等的新關係,這樣就放鬆多了。

5深呼吸能使你增添勇氣

  不要小看深呼吸,深呼吸能夠讓你增添勇氣。在步入面試大門之前,認真做幾次深呼吸,心情肯定會平靜得多,使勇氣倍增,那麼接下來的面試就會輕鬆很多。

  /寫在最後/

  戰勝恐懼,戰勝自己,祝大家在求職中都能取得勝利。

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