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怎麼健康減肥

怎麼健康減肥

  減肥是以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險,也可以提高有肥胖併發症患者的健康水平。然而,過度、過快減肥都會對身體產生不良影響。不僅如此,不健康的減肥方法還會導致脫髮、皮膚暗沉、女性生理週期延遲或其他內分泌系統紊亂造成的問題等。

  即便如此,減肥仍是愛美人士的終身大事。有效的減肥方法,只有兩個:“管住嘴,邁開腿。”不過,這就得委屈我們的吃貨群眾了。

  但是,控制飲食往往不能達到理想的減肥效果。於是,不少愛美人士將目光投向了減肥藥品。

  現在,市面上有非常多的減肥藥品。但大多數的減肥藥品,是一種作用於中樞的食慾抑制劑,此類藥物又稱厭食性藥物。

  這類藥物是透過影響神經遞質的活性,減少5羥色胺和去甲腎上腺素再攝取,從而減少食物攝入量,抑制食慾和提高基礎代謝率來減輕體重。

  這一類產品,只能達到暫時減重的作用,一旦停止使用,就會出現反彈等諸多的'副作用,對身體有著極大的損害。

  與減肥藥品不同,青汁是一款健康食品。它富含大量的可溶性膳食纖維,具有相當重要的生理作用,被營養學界補充認定為第七類營養素,和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水並列。

  同時,膳食纖維可以促進腸道蠕動,加快食物透過胃腸道,減少吸收,同時還可以增加飽腹感,有效控制肥胖,從而達到瘦身的效果。

  龍博士大麥若葉青汁又被稱為“鹼性食品之王”,它含有大量的維生素C、β—胡蘿蔔素和活性酶等,長期飲用,可以淨化血液、促進新陳代謝、排毒養顏等作用。這樣一來,瘦身、美膚兩不誤,這也是為什麼別人瘦了,皮膚反而更好的原因!

  龍博士大麥若葉青汁選用20~30釐米高的大麥嫩苗製作而成,天然、安全,對人體無任何的傷害,並且含有大量的礦物質、維生素與葉綠素等。其中,葉綠素能夠促進傷口癒合,降低膽固醇、緩解便秘、殺菌消炎等功效。特別是對皮膚髮炎、外傷、久治不愈的胃潰瘍等方面,都有意想不到的效果。

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