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養生的“黃金律”

養生的“黃金律”

  “黃金律”就是0.618法,它被古希臘哲學家柏拉圖譽為“黃金分割律”,簡稱“黃金律”或“黃金比”。有人就斷言過:宇宙萬物,凡符合黃金分割律的,總是最美的形體。

  事實證明,0.618在建築、書法、繪畫、音樂等領域都有充分體現。醫學與0.618更有千絲萬縷的聯絡,表現在人體結構上0.618更是無處不在:頭頂至臍與臍至腳底之比;臀寬與軀幹長度之比;下肢長度與上肢長度之比;下肢長與全身長之比,均近似於0.618。還有眼睛位於髮際至頦底的上、中1/3交界處;鼻下點位於髮際至頦底的.中、下1/3交界處,都符合黃金分割律。

  現代科學研究表明,0.618在養生中起重要作用。注意了這些黃金分割點,對養生健體大有好處。

  動與靜有人提出生命在於運動,動而不衰;可有人又提出,生命在於靜養,靜養存精得以長壽。其實,從辨證觀點看,動和靜是一個0.618比例關係,大至四分動六分靜才是較佳養生之法。

  飲食醫學專家分析後還發現,飯吃六七成飽的人幾乎不生胃病;攝入的飲食以六分粗糧、四分精食為適宜。

  環境人為什麼在環境溫度為22℃~24℃時感覺最舒適。因為人的正常體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃,在這一環境溫度中,機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處於最佳狀態。

  婚配從黃金分割律看,結婚的最佳季節是一年12個月的0.618處,大約在7月底至8月底為佳。醫學研究已表明,秋季是人的性慾與免疫力最佳的黃金季節——7月至8月的人體血液中淋巴細胞最多,能生成大量的抵抗各種微生物的淋巴因子,此時人的免疫力強,較少得病。

  我們不妨把0.618這一黃金分割律記在心中,在養生中多揣摩揣摩,也許會有對健康有利的新創意被你發現。

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