養生之道的方法
養生,就是指透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的'意思。以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。 精神養生是指透過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
養生方法
方法/步驟
養生:飯前喝湯,苗條健康
春季養生食譜:神經衰弱,吃點豬蹄
養生之道:出汗多了,適當吃點酸
養生保健:黑巧克力有保護心血管健康的作用
養生之道:水果當飯吃,易貧血
春季養生食譜:吃豆腐,最好配海帶
養生之道:紅酒可降低痴呆症風險
帶飯別裝綠葉菜
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綠茶可防癌,孕婦須慎飲
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老人小孩都需要吃些零食
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