職場上演講克服緊張情緒的辦法
相信很多人一個人站在講臺上演講時或多或少會有緊張的情緒，怎麼樣才能克服這種負面情緒呢?不用擔心，教你做好演講的方法，不懼緊張情緒。
演講焦慮控制的方法如下：
1、努力準備演講材料直到精疲力竭;
2、把注意力集中在當下的演講內容;
3、提問聽眾，如果太焦慮時;
4、深呼吸，告訴自己，沒關係，一會兒緊張就會過去的;
5、自我催眠，如果想你自己站在那裡，進行了一場完美的演講;
6、不斷地找人排練，直到胸有成竹。這六個方法可以幫助你把演講做好、做精彩。但是演講越精彩，越到下次演講時，會變得更加焦慮，然後更多地準備和調控，然後是更精彩的演講。
催眠之所以對演講焦慮有效，就在於催眠的想象中，演講者所把自身認同為一個理想講者，他滔滔不絕，口吐蓮花，而聽眾們則是知音，充滿了欣賞和期待。
做好演講關鍵點的思考：開場白非常重要，但是不適宜太長，重點是要丟擲問題或激發興趣。站起來講，時刻面對聽眾而不是螢幕，照顧到整個會議室。需要觀察聽眾對你所講內容的反映，激發聽眾的興趣，保持他們的.注意力。語音和語調都非常重要，該快則快，該重則重，該停頓則適當的停頓。和聽眾的互動需要，但是不適合太多，特別是對於演講的時候。手勢和小動作都不應該太多，而且肢體動作要注意和所講內容的配合。演講用的PPT儘量簡化+視覺化，要貼近所講的主題，或者可以根本不要 PPT。時間的控制，一個核心主題或小鍛鍊應該可控制在20-30分鐘。
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