游泳考試注意事項

游泳考試注意事項

　　游泳無可厚非但是在游泳的時候我們一定要有安全防患意識，在考試的時候大家知道還需要注意什麼呢？下來小編蒐集了游泳考試注意事項，歡迎檢視。

　　游泳考試注意事項

　　1、游泳考試每人只有一次機會，除非無法完成25米者，給3次機會；

　　2、提前完成考試者還須繼續完成後續課程，因為還有其他內容如踩水、理論知識等的學習，而且也需要完成考勤；

　　3、轉身動作不作為考試的技術評價內容，考試中的轉身只要求“連續的轉身過程”，只要沒有利用轉身進行休息即可。連續遊進過程不允許腳落地，但轉身過程允許腳一次碰到池底，但不得站立停留休息；

　　4、每次課前準備考試的同學須向教師通報準備考試，教師一般會安排在每次課的最後半小時組織考試，前面是教學部分；

　　5、考試前自己組合選擇泳道，每條泳道可3-4人同時考試，同一泳道的.幾名同學自己排序，速度快者先行，一般是前一名同學出發15米後第二名同學才出發，避免考試時互相干擾；考試前需報給教師編號、姓名和出發次序，然後在教師的組織下開始依次出發。交通規則為“靠右行駛”，遊進過程中的“超車”可從中間超越，但靠近兩端5米內不允許“超車”，避免轉身時發生碰撞；

　　6、考試過程各位同學應具備抗干擾能力，如與人碰撞、喝到水等，你可以用踩水來保證自己腳不著地；如動作有些亂，你可以用蹬多次腿來進行調整。考試不強調意外，不要考完強調自己平時可以遊N千米只是考試時沒有發揮好之類的論述。我們應該這樣看待游泳考試，是一項生存能力的考試，生命只有一次，準備好了你就過河，中間抽筋沉下了就是你所能生存的距離；

　　7、考試過程應儘量遊更遠距離，遊300米的同學技評分數肯定比遊30米的同學高；中間落地或扶泳道等視為考試停止，請誠信考試，不要繼續遊進，以停止地點計算所遊距離。完成考試者請向教師舉手報告編號。已經完成考試的同學必須觀察其他還在考試進行中的同學，不得干擾他人優良成績的發揮，並儘快退出考試區域；

　　8、技術評定主要考察游泳動作的規範性和遊進過程的流暢性，只有考試分數在96分以上者才會將速度列入技術評定的參考指標之一；

　　9、天氣會越來越冷，因為冷將造成考試的難度也越來越大，如抽筋的可能性提高、動作僵硬不協調、呼吸更急促等。女生也應該考慮避開生理週期，能提早考儘量提早，考完一身輕鬆（一般越早考試的同學技評分也會稍高）。

　　游泳技術考核標準：

　　水下蹬壁滑行開始，必須以連續換氣的蛙泳姿勢遊進，整個遊程不中斷。腳落地、手扶泳道或其他支撐物視為考試停止。考試有三種結果：

　　1、連續游完400米；2、連續距離25米-399米；3、連續距離少於25米。

　　①符合規則連續完成400米者，起評95分，技術評定分5分，最後得分在95~100分之間。

　　②能連續遊進25米者（25米~399米），即遊程達標，起評60分，在此基礎上加技術評定分，技術評定分最高得35分，最後得分在60~95分之間。技術評定有4個指標，即身體姿勢、手臂動作、腿部動作和配合實效，每個指標25分，每個指標分3個等級，超越期望等級評定21-25分，符合期望等定評分15-20分，低於期望評定0-15分。

　　③不能連續遊進25米者，遊程不達標，游泳技術得0分。（3次機會）

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