送別“好朋友”的養生妙招
編者按：女性在經期的那幾天容易出現煩躁不安、身體乏累、渾身無力等症狀。許多女性討厭每月的那幾天，感覺像是在坐牢般痛苦。那麼，小編就為您盤點經期養生秘方，輕鬆度過那幾天。
輕鬆度過女生“那幾天
聰明女孩瞭解自己
每個月的那幾天，很多女生會感到特別煩、特別累，老是覺得身體軟軟的、沒力氣，平日裡溫柔可人的乖乖女，也偶爾會有想找人吵架的衝動。
也許，這就是大多數女孩習慣把這幾天稱為“倒黴的原因吧。
其實，每個月的這位特殊朋友，不單單是我們的生理週期，更是我們身體的守護天使，她的變化可以告訴我們很多有用的資訊，讓我們瞭解自己是不是健康。
做一個聰明的女孩，懂得呵護自己，恰到好處地讓自己在煩躁、疲乏中得到放鬆，那麼即使在每個月的非常時期，也能讓自己透出亮亮的健康光澤來！
非常時期之特別糾錯
我們都知道，需要好好休息和調養。所以，絕大多數女生在那幾天都會很注意。但是，一不留神，還是會犯一些常識性的小錯誤
Viewpoint 1，多捶捶就會好了。
特別糾錯：
月事的前後幾天，我們會感到腰痠背痛，這是因為月事期間盆腔充血的緣故，屬正常現象。很多女生會採用捶打腰背的方式來緩解，其實這種做法是不科學的。捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致經血過多，經期延長，反而使腰痠背痛更加嚴重。
Viewpoint 2，生理期多喝茶讓自己神采奕奕。
特別糾錯：
經期和經期過後，我們都應該進行補血，所以需要多吃含鐵比較豐富的食品。茶裡面含有30%以上的鞣酸，因此會妨礙粘膜對鐵分子的吸收。
Viewpoint 3，雖然在經期，還是決定去拔牙。
特別糾錯：
月經會影響到我們身體中血液的出血和凝血機制，使我們身體的.出血傾向加大，在月經期拔牙，或者做手術，都有可能造成出血量較多。
所以，如果沒有特殊情況，女生護理自己的皓齒，最好避過月事，緩期進行。如果能在月經過後的5-10天左右拔牙，不僅安全、出血少，而且感染及其他併發症也少。
Viewpoint 4，不管了，吃了再說。
特別糾錯：
冷飲進入胃裡以後，會引起強烈的全身反應，如果在經期，子宮內膜血管就會發生強烈收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經，出現月經不調的後果。
而且，月經不調會引起口臭！口腔裡老是臭臭的，再好看的美眉也會被扣分。所以，在經期，冷飲還是少吃為宜。
特殊日子 的補血甜品食譜
1 姜棗紅糖水
材料、大棗、紅糖各30克。 作法，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2 山楂桂枝紅糖湯
材料15克，桂枝5克，紅糖30克。 作法、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 功效，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3 韭汁紅糖飲
材料300克，紅糖100克。 作法，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。 功效、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
4 月季花茶
材料作法，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
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