職場心理小技巧
你知道哪些職場心理小知識呢？想要在辦公室得以生存，就要有自己的一套方法。當然，在辦公室工作也有共用技巧，教你如何提高工作效率的方法，讓你一次性得到質的提升。那麼接下來小編就為你介紹一些職場心理小知識。
職場心理小技巧
一、把必需品放桌上
想要在工作效率上有所提升，從辦公桌上下手吧。比如電腦本、筆記本、資料等重要東西，千萬要出現在辦公桌上，不要收在抽屜裡。
二、收起無用之物
把生活上的一些東西儘可能的收到抽屜裡，不僅眼不見為淨，還能很好的排出你的雜念。分神的時候偶爾看見那些東西會刻意去把玩兩下，這樣時間就悄悄溜走了。
三、制定工作目標
做一個詳細的工作目標和每天的行程安排，比如上午主要是做什麼內容的工作，下午是做什麼內容的'工作。或者分的更細一些，哪個小時該幹什麼，一個月內完成什麼任務等。
怎樣克服職場焦慮症
1、充足的睡眠 睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，睡眠質量的好壞和人體的健康有著密不可分的關係，如果一個人休息好了，第二天自然會心情好，自然而然的會忘掉一些煩心的事情，可以舒緩焦慮情緒，可見充足的睡眠是緩解職場焦慮症一劑良方.
2、調節自己的心理 樂觀，焦慮與人的性格和對待外界的態度有關，所以一定要讓自己有積極樂觀的處世態度；寬容，瞭解人性的特點，儘量寬厚地對待他人，學會諒解周圍的人和事；宣洩，找一種方式，將積聚在心裡的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發洩出來；轉移，當遇到生氣或傷心的事時，有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣的活動中去；運動，透過戶外活動擺脫羈絆，使心態逐漸平復下來；同時，好的音樂也是排解煩惱、平息憤怒的有效工具。
3、傾述內心的苦衷和煩惱 可以找你的家人或者朋友傾訴你在工作中遇到的不快，俗話說，分享快樂，快樂加倍，分享苦惱，苦惱減半；當然你還可以去一個空曠無人的場所大聲喊叫，用來疏解心中的鬱悶和苦衷，改變滿足心理需要的方式尋找新的精神寄託途徑，例如：充實和豐富家庭生活和個人愛好；加強與親朋故友的交往；適當從事一些力所能及的兼職或第二職業活動等等。
4、增強身體鍛鍊 經常鍛鍊鍛鍊身體，增強體魄，提高免疫力，身體是本錢，只有身體好了，才可能有更好的生活。沒事散散步，跳跳舞，它們都是很好的減壓方式，幫你擺脫工作中的焦慮情緒，可是去游泳、打球或散步，都有助於身心的!
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