寶寶脾胃不好食療方法
讓寶寶有一副好腸胃是每個媽媽們的願望!下面是小編為你帶來的 寶寶脾胃不好食療方法，歡迎閱讀。
健脾養胃的食物
01主食
水稻：有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。
玉米：有補中健脾，除溼利尿之功。
小麥：有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於煩躁不安，食慾不振等。
粟米：有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
02蔬菜
番茄：有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。
香菇：能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力之症。
扁豆：有健脾開胃，和中益氣，消暑化溼之功效。用於暑溼吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，洩瀉水腫等病。
山藥：有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或洩瀉。
白蘿蔔：有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。
03肉食
雞肉：有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉等病。
鵝肉：有益氣補虛，和胃之功。用於消瘦乏力，呃逆等症。
鵪鶉：有補五臟，益中氣，清利溼熱之功。用於營養不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食慾不振等病。
豬肚：有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
鱔魚：有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴洩瀉等症。
04瓜果
蘋果：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
木瓜：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
無花果：有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便秘，瀉痢等症。
05煲湯健脾中藥
黨參：不燥不膩，既補脾胃之氣，又補益肺氣，為脾肺氣虛常用之品。
白朮：為健脾要藥，適用於脾胃虛弱諸證，脾胃虛弱而溼氣盛用之最宜。
茯苓：無寒熱之偏，善健脾利水，且能安神。
淮山：用於脾胃虛弱，食少便溏，或者小兒消化不良導致的洩瀉。
薏苡仁：具有滲溼而補傷正，補脾而不滋膩，為清補之品。
白扁豆：具有補而不膩，化溼不燥的特點。對病後體虛，尤為合適。
大棗：本品甘溫，為補脾胃，養血安神之藥，多用於治療脾氣虛，血虛。大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。
推薦食譜
雪梨山藥紅棗粥
雪梨、山藥、紅棗這些食材，都是很適合潤肺止咳的食物。熬出的粥味道非常醇甜，即使不用新增任何調味品，也非常好喝。可以改善寶寶消化不良症狀，潤燥去火，健脾胃。
食材：雪梨1/3、紅棗3顆、山藥一小段、大米20g、小米15g、水適量。
做法：
1. 準備食材。
2. 紅棗洗乾淨，先用開水浸泡十五分鐘，讓紅棗變軟一點。
3. 大米小米可以提前浸泡30分鐘，這樣一會更容易煮軟爛。
4. 將大米小米連同泡米水放入鍋中，倒入適量熱水，開始煮粥。
5. 山藥去皮切塊、雪梨切取1/3，然後去皮切成小顆粒。
6.雪梨。
7. 將泡好的紅棗對半切開，煮粥的水開後，將紅棗丟入鍋中同煮。
8. 稍微煮5分鐘，再放入山藥和雪梨，攪拌均勻。煮的時候需要勤攪拌下，以免粘底。
9. 蓋上蓋子繼續小火燉煮，注意留到縫防止溢鍋，一直煮到粥變粘稠為止。
10. 粥煮好後，將紅棗挑出來，扒皮去核，小心要注意燙手哦！
11. 將扒好皮的紅棗切碎。
12. 將紅棗放回鍋中，攪拌均勻即可關火。
13.一碗淡淡香甜味的滋補粥就完成啦，潤肺止咳又健脾，這個季節非常適合寶寶食用。
酸甜冬瓜湯
炎炎夏日，氣溫越來越高，我們要多給寶寶吃一些湯水類輔食 ，用番茄、冬瓜和白玉菇做一款酸甜可口的湯料，寶寶們一定會食慾大開的。
食材：冬瓜50克、西紅柿1個、白玉菇20克。
做法
1. 準備食材
2. 番茄劃十字，用開水浸泡10分鐘，浸泡後去皮去蒂，切成小塊。
PS：番茄用量要根據湯料的用量調整，不要整個番茄都用了，那樣味道會過重。
3. 起鍋燒水，水開後放入白玉菇，焯水5分鐘後撈出剁碎。
4. 冬瓜去皮去囊後切成細絲。
5. 起鍋開小火，刷上一層薄薄的.油。
6. 倒入番茄，翻炒出汁後倒入冬瓜絲，再稍稍翻炒一下加入適量清水。
7. 水開後倒入白玉菇碎。
8. 用中火煮十分鐘。
9. 寶寶非常愛吃！
山楂糕
小兒常吃山楂能消積化滯防積食。這道山楂糕非常適合孩子食用。
食材：山楂1000g、糖250g、麥芽糖1瓶 。
做法：
1、在市場買的新鮮當季山楂，用鹽水泡洗乾淨，去掉果核。
2. 麥芽糖。
3. 去核後的山楂上鍋蒸，大概20分鐘蒸到熟透軟化狀態。
4. 蒸熟後放入料理機/破壁機/輔食機中，加入適量的水，攪拌成非常細膩的山楂糊。
5. 加入麥芽糖、糖粉。可以用麥芽糖的粘稠和糖粉來幫助山楂糕成型。
ps：麥芽糖需要提前蒸一下軟化才能倒出來，直接放在剛才蒸山楂的用過的鍋蒸一下很方便。
6. 慢慢熬煮，中小火，要不停攪拌，防止糊鍋。
ps：熬製山楂糕沒有失敗這一說，如果熬的時間不夠，水分蒸發不夠，那麼最後做出來的就是山楂醬，可以用勺挖著吃，沾著吃。
7. 熬到勺子上的泥狀側立起來倒不出來了，表面開始結晶，這就差不多好了，可以放入模具中。
8. 將煮好的山楂醬盛入保鮮盒內，自然晾涼後放的冰箱裡冷藏至定型。
9. 冷藏3小時左右，把山楂糕切塊就可以吃啦，或者用不同的模具給寶寶凹個造型，美美噠！
除了用食物調理脾胃外，還可以用推拿，幫助寶寶健脾養胃
【捏脊】讓孩子俯臥，兩手沿著脊柱的兩旁，用手指把皮捏起來，邊提捏邊向前推，由尾骶部捏到枕項部，重複幾遍。
按摩者需要修剪指甲，搓熱雙手，最好手上塗點嬰兒護膚品，避免手上粗糙的皮膚讓孩子不適，也可以在孩子背上塗點痱子粉。
作為保健方式，每次捏脊時間不必太長，3～5分鐘即可。需要注意的是，捏脊要的是持之以恆，想要一兩次就見效那是不現實的。
但是，對於已經出現積食反應的孩子，光捏脊就不夠用了。如果是脾虛瀉下，需要先清補大腸止瀉，再加清補脾加強消化運化功能。
【清補大腸】在食指靠大拇指的一側來回推。
【清補脾】在大拇指靠外側來回推。
【清脾法】孩子若便秘難下，先用清脾法，即大拇指外側從指根推向指尖。再用【瀉大腸法】，由指根向指尖推食指靠大拇指一側。最後以【補腎法】善後，即由指尖向指根推小指。
推拿不必用大力，以輕快為佳，像用橡皮擦鉛筆印一樣，一分鐘150~200次，至少5～15分鐘。越是病勢沉重，持續時間就要越久。
有的孩子積食表現為嘔吐、食慾不振等，還可以有針對性的透過“揉板門”，“運內八卦”來調理。
【揉板門】手掌大拇指下方“大魚際”的正中，順、逆時針按揉都可以。也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調整脾胃功能。
【運內八卦】以手掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑，畫一圓，八卦穴即在此圓上。用拇指順時針旋轉按揉叫做順運內八卦，可治寒，開胸膈，和五臟；逆時針旋運稱為逆運內八卦，可治熱，降胃氣，消素食。其實就是轉圈搓掌心，每次按揉100～300圈。
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