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職場人為何這麼累?

職場人為何這麼累?

  “好累啊”,不知從何時起成為許多人的口頭禪,疲勞感似乎困擾了太多的上班族。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的,生活中有許多因素都會消耗人的精力,令人感到疲倦……

  1、用眼過度:

  如果全神貫注於某物過久,人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木,不如閉目養神片刻。

  2、肥胖:

  超重是人體的'沉重負擔,身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

  3、缺乏運動:

  人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反,若缺少運動,肌肉會變得虛弱,當機體要運用它們時,便需花更大的氣力。

  4、睡眠問題:

  有些人常利用雙休日睡懶覺,且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知,遲睡遲起擾亂了生物鐘,直接影響精神狀態。

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