職場遭排擠應該怎麼自救
1、先評估狀況，觀察是否真的所有的人都排擠你。
有時候事情未必如想象中那麼糟糕，千萬不要鑽牛角尖。確定已經被同事孤立排擠了，也要根據物件採取不同的處理方法。如果對方是跟自己平常業務不相關的人，只要自己EQ夠高，對他散佈的言語或行動，可以不做任何反應，因為人際圈不同，碰面機會不多。但對方若跟你在工作上接觸頻繁，就不能繼續維持僵局。冤家宜解不宜結，最好還是與對方和解。
2、認真查詢原因，尋求和解。
從自身找原因，仔細分析是不是自己工作做得不好讓領導不滿意，同事看不慣。還要看看是不是為人處世方面做得不好。如果是這樣的話我會努力改正。找出對方排擠你的原因，才能心平氣和求和解。和解的過程中，異中求同很重要，找出雙方共通的興趣、立場、認識的人（關係）、活動範圍，彼此有交集，問題就容易解決。你可以製造機會，在聚餐等社交場合，跟對方多聊一些工作以外事情，或許就會找出兩人共同的話題。也可以放低身段，在公事上多多請教對方，讓他覺得很有優越感，願意溝通。
3、不強硬，為人和善
不論你是多麼經驗豐富的老人，還是才華滿腹的熱血青年，在辦公室裡的言行一定不要咄咄逼人，與人為善是第一要領。在辦公室千萬不要讓同事覺得你是個“戰爭販子”。談論的話題儘量不要涉及同事的“痛處”，以免讓自己處於四面樹敵的境地。
4、不軟弱，提高工作能力
雖然不能強硬，但也不要軟弱到主動放棄自己的權利，學會用“不”字的藝術。只要你用對了方式，同事們會覺得你是個有原則的人，會更加尊重你。如果你實在不知道怎樣打發休息時間，那就在自己的工作上多用心思，加強自己的能力。當你進步顯著時，周圍的同事也會對你另眼相看。
5、要能容、能忍
許多人在小事上和同事大動干戈，激烈起來就連對方的家人也要一起“問候”。其實也就是用完他人的'書沒有放回原處，倒完水沒有主動打水這樣的小事，而爭吵只會讓你的修養分數一落千丈。學會忍耐，給別人多些寬容，自己得到的寬容也會多起來。比較開闊的想法是，這個世界上有人喜歡你，也必然有人討厭你，本來就是常態，不要刻意去放大討厭的部份。
6、不當朋友當同事
最不好的作法是採取戰。打敗對方自己去當意見領袖、拉走對方的跟隨者、透過對方主管來打壓他，這都是負面的作法，帶有意氣之爭。曾經有一家公司品管部門與生產部門的主管不合，雙方互相挑剔，造成公司出貨延遲、生產力降低，當事人、對方與公司全部都輸掉了這場戰爭。所以要切記不當朋友，可以當同事的原則。公事上的往來必須以直報怨、公事公辦，以免影響工作效率。
當你遭遇職場排擠時的做法應該是時刻以大局為重，即使在一段時間內，領導和同事對我不理解，我也會做好本職工作，虛心向他們學習。努力調整好自己的情緒和精神狀態，不能因此而導致工作出錯，更不能因此而造成新的關係緊張。要避免排擠必須多觀察。進入一個環境，就要先辨識哪些人是意見領袖。即使沒有觀察的能力，也可以多問身邊的同事。
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