夏季養生喝什麼茶比較好呢
中國中醫科學院楊力教授在接受《生命時報》記者採訪時說，用荷葉、竹葉、薄荷葉製成三葉茶飲用，有很好的消暑和解渴的作用。
楊力分析，夏至氣溫高，人體內的氣血也會上升，因此容易產生頭昏腦漲的症狀，嚴重時還會導致中暑，再加上夏季暑熱、溼熱的情況比較普遍，所以及時消暑解渴，補充體內水分很重要。
三葉茶中的荷葉味苦辛微澀、性涼，飲用後不僅有消暑利溼、健脾的功效，對於暑熱煩渴、頭痛眩暈等狀況還有一定的緩解作用。竹葉既有清熱瀉火的功效，還有除煩、生津、利尿、解渴的作用。薄荷味道清涼，具有醫用和食用雙重功能，飲用後不僅可以起到疏散風熱、清咽利喉、疏肝解鬱的作用，還有祛邪毒、除勞氣、解困乏等效果。此三葉組合而成，是理想的解渴消暑佳品。如果分開，單取三葉茶中的其一泡茶飲用，將會降低消暑之功效。
三葉茶的製作方法簡單易學，只需取鮮葉適量，弄碎放到杯中，用沸水沖泡後待稍涼即可飲用。在沒有取鮮葉的條件下，也可用藥店裡買到的幹葉製作，沖泡時一定要用沸水，不僅可以起到消毒殺菌的作用，還能充分地泡出三葉茶的色香味來。
炎熱的夏季到了，夏季保健和夏季養生是我們所關注的話題。在這個高溫的.季節裡，消暑和解渴成了我們首要的問題，夏天消暑的方法有很多，那麼夏天喝什麼茶最解渴呢？
食用花卉，在我國源遠流長。隨著生活水平的不斷提高，為了健康與美麗，人們開始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和補品櫃檯，乾花花蕾的銷售火熱，花卉茶已慢慢走近人們的生活。尤其是到了夏季，花卉茶成了人們消暑解渴的常備飲品。
1.丁香
功效作用：丁香是一味古老的中藥。丁香的花、葉、果實均可入藥。未開放的花蕾稱“公丁香”，成熟的果實稱“母丁香”。
丁香溫中降逆，補腎助陽。用於脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛、腎虛陽痿。現代醫學證實，丁香具有抗菌、抗病毒、抗炎、增強體液免疫功能、保肝等作用。
注意事項：沖泡前先把丁香對摺，分量過多時，氣味會很濃烈。丁香茶略帶甘甜，微微辛辣的香氣中夾著絲絲藥味。如果感覺不習慣，可與香草及甘甜的花草混合調配。
脾胃虛寒：一般表現為胃痛或隱隱腹痛，喜暖喜按，空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
今年各地高溫天氣持續時間較長，藥店、超市消暑藥茶出現熱賣。不少藥店和超市提前配好消暑藥茶，幾元錢一劑，消費者回家開水沖泡後就能喝，不少家庭一家人夏天就喝這些藥茶當飲料。特別是一些老店，每天這種藥茶銷量達到數百劑，還有單位來團購。然而，藥師提醒，藥茶既然主要由中藥組成，服用者各自的體質不同，自然不能“百人一方”，最好由醫生根據服用者的具體情況“量身定製”。
“藥茶”中醫稱為“茶劑”，是將天然中草藥與茶葉（也可以不含茶葉）合用，代茶沖泡，或煎煮飲用，以消暑解毒、保健養生或療疾防病。藥茶的發展始於茶，所謂“代茶”，即借茶的沖泡形式，發揮中藥之功效。藥茶有以下幾大特點：原料簡單易得，配製方便，服用方便，療效顯著和副作用小等，深受人們喜愛。需要強調的是，藥茶組方不同，療效不同，消費者應根據自身情況，選擇適合自己的藥茶。現介紹一些適合夏季飲用的藥茶組方。
■苦瓜解暑茶
將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。
■菊花龍井茶
菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，衝入開水，加蓋泡10分鐘後飲服。本方有疏散風熱，清肝明目的功效，對早期高血壓、慢性肝炎、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用。
■姜鹽茶
生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。
■蘇荷茶
紫蘇葉、薄荷葉、桑葉、龍膽草、蘆根、菊花各等份，共研細末，到適量沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛風消滯功效，適用於外感風熱、發熱較重、惡風寒、咽喉腫痛、痰稠黃等。
■薄荷茶
薄荷6克，黨參10克，生石膏30克，麻黃3克，生薑3片，將上述藥切碎，加水適量，煎取藥汁，過濾去渣代茶飲服。本方有辛涼解表、疏散風熱的功效，適用於夏天發熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽不爽、胸悶喘逆等。
■雙花茶
金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。本方有清熱解毒，祛暑消炎的功效，適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。
【夏季養生喝什麼茶比較好呢】相關文章：