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新手學車考試緊張克服辦法

關於新手學車考試緊張克服辦法

  學車考試緊張怎麼辦?對於新手學員來說,考試出現心態問題,擔心考試掛科等的問題是很正常的事情。關鍵是該如何去調整好心情以及心態問題,避免因為心態而導致掛科。

  一、具體做法有:

  1、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響,保持思路清晰,使駕駛操作水平得以充分發揮。

  2、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中,適當分散注意力,同一車的學員,相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

  3、放鬆法。考前做幾次深呼吸,伸展一下身體,四肢適當活動。

  4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒,樹立考試必勝的堅定信心,把駕駛員考試的負擔和壓力,視為一次自我表現、自我滿足的機會。

  二、其他調整方法:

  1、保持警覺,消除消極情緒

  學員考前如果出現焦慮、擔憂、急躁、厭倦等情緒,可能會影響駕駛技能的正常發揮。教練員應及時發覺,阻斷學員的被動思維,提供其心理指導和幫助,使其能順利透過考試。

  2、熟悉考試過程,明確考試標準

  有機會到考場或考試路段訓練,熟悉環境,再者透過一定的壓力訓練,增強學員的心理承受能力。

  3、淡化考試,減少心理壓力

  教練在日常訓練當中,應舒緩學員壓力為主,不要故弄玄虛,渲染考試的嚴酷。考前訓練中,注意分清錯誤和失誤的區別,不要過度指責學員偶然是失誤。

  4、鞏固訓練成果,提高技能水平

  俗話說"藝高人膽大",學員技術熟練,自信心增加,就會減少緊張情緒。

  關於學員們經常會在考試中出現緊張情緒的問題,我建議在考試之前應該事先調整好,做些運動啊,找其他事情來轉移注意力,避免一個勁的想著考試,多想無益,只要平時練好了就ok了。

  雖然在駕校練得好好的,可一到考試免不了會緊張,動作反常,思維、記憶和操作動作的準確性大大降低,該怎麼辦呢?

  一、具體做法有:

  1、淡化考試,減少心理壓力

  教練在日常訓練當中,應舒緩學員壓力為主,不要故弄玄虛,渲染考試的嚴酷。考前訓練中,注意分清錯誤和失誤的區別,不要過度指責學員偶然是失誤。

  2、保持警覺,消除消極情緒

  學員考前會出現焦慮、擔心、急躁、厭倦、自卑等情緒,從而影響駕駛技能的正常發揮,甚至摧毀個人信心。及時發覺,阻斷學員的被動思維,提供心理指導和幫助,是教練員的職責。

  3、鞏固訓練成果,提高技能水平

  俗話說"藝高人膽大",學員技術熟練,自信心增加,就會減少緊張情緒。

  4、熟悉考試過程,明確考試標準

  有機會到考場或考試路段訓練,熟悉環境,再者透過一定的`壓力訓練,增強學員的心理承受能力。

  二、其他調整方法:

  1、迴避法。考試時儘量迴避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響,保持思路清晰,使駕駛操作水平得以充分發揮。

  2、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒,樹立考試必勝的堅定信心,把駕駛員考試的負擔和壓力,視為一次自我表現、自我滿足的機會。

  3、放鬆法。考前做幾次深呼吸,伸展一下身體,四肢適當活動。

  4、轉移法。把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中,適當分散注意力,同一車的學員,相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

  科目一

  比如說科目一不過,當場可以立馬補考。如果還沒過,那麼出了考場交錢後,下午一般立馬又可以考2次。如果第二次還沒過,那就要再等幾個月,重新交錢再考。

  科目二

  科目二考試一次,考試不合格的,可以補考一次。不參加補考或者補考仍不合格的,本次考試終止,申請人應當在十日後重新預約考試。在駕駛技能准考證明有效期內,科目二考試預約考試的次數不得超過五次。第五次預約考試仍不合格的,已考試合格的其他科目成績作廢。

  科目三

  科目三跟科目二一樣,預約考試的次數不得超過五次。第五次預約考試仍不合格的,已考試合格的其他科目成績作廢。科目三考試一次,考試不合格的,可以當場交補考費補考一次。不參加補考或者補考仍不合格的,本次考試終止,申請人應當在十日後重新預約考試。

  科目四

  科目四未透過不需補考前面考試透過專案(科目一、科目二、科目三),由駕校預約進行補考,一般每次補考需交補考費用。目前,科目四沒有預約限制,但是駕駛技能准考證明的有效期為三年,申請人未在有效期內完成考試的,已考試合格的科目成績作廢。

  溫馨提醒:

  雖然我們都5次的補考機會,但是不要因為機會那麼多就可以放縱對待考試,畢竟沒補考一次拿到駕照的時間就會推遲一個月哦,而且還要教補考費的。學車都是希望自己能儘早拿到駕照,考駕照的朋友們,要努力了。

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