西瓜皮的功效與作用 西瓜皮的食用方法步驟大全
導語：中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾，研末外用可治口瘡。以下是品才網pincai.com小編整理的西瓜皮的功效與作用 西瓜皮的食用方法步驟大全，歡迎閱讀參考！
西瓜皮的功效與作用
西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用，可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝的功效。
功能主治 清暑解熱，止渴，利小便。用於暑熱煩渴、小便短少、水腫、口舌生瘡。
中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾，研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人群食用。
1、壯陽 西瓜皮切絲，開水焯後撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調料食用。
2、暑熱傷肺、身熱口渴、乾咳無痰或便秘 鮮扁豆、鮮蛇舌草各50克，鮮荷葉60克洗淨，海蜇200克，西瓜皮500克，絲瓜250克，洗淨切塊，共入沙鍋武火煮沸後，文火煲1小時，調味後飲湯吃海蜇。每天1劑。
3、健脾消暑 新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當茶飲。
4、夏季痤瘡 綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸後10分鐘去綠豆，將洗淨的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮，煮沸後冷卻。飲湯，一日數次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒;西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
5、消暑利尿 將去掉外層硬皮的西瓜皮切成小塊或小條，入水煮沸，加番茄、雞蛋和調料，喝湯食瓜皮。
西瓜皮的食用方法
醃著吃
將西瓜皮醃製後，撈出曬乾，盛大入容器，用塑膠薄膜封口收藏，可儲存半年左右。食用時將鹽霜洗去，切碎，加入適量白糖、辣椒、香油，放碗內蒸食，別具風味。
將西瓜皮上撒些細鹽，置於盆內，次日食用清脆爽口，放入些醬油和香油，味道更佳。
拌著吃
把去皮後的瓜皮切成細長小條，用食鹽醃2～3小時後，將鹽水瀝出，再加醬油、醋或麻油等作料攪拌，即可食用。
西瓜皮適量，醬油、姜、蔥、味精、花椒油各少許。西瓜皮切成細條，洗淨，用鹽醃6～8小時，再用清水沖洗一至兩遍，擠去瓜條中的'水分，放碗內，加佐料拌勻即可食用。
蒸著吃
火腿瓜皮：將西瓜皮削去外層硬皮切成薄片，放入碗裡，上鋪火腿片，加上調料，上鍋清蒸，其味鮮美，清香四溢。
做湯吃
瓜皮紅棗湯：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚共煎湯，每日當茶飲可健脾消暑。
瓜皮雞蛋番茄湯：將去掉外層硬皮的瓜皮切成小塊或小條的瓜條，入水煮沸，下入番茄、雞蛋、調料，這湯不僅味佳色豔，而且能消暑利尿。
【西瓜皮食譜】
涼拌西瓜衣
原料：西瓜皮200克，香蔥、香油、白糖、鹽、雞精適量。
做法：
(1)將西瓜去瓤、去表皮洗淨切成條，香蔥洗淨切成末。
(2)取一器皿放入西瓜條、香油、香蔥、白糖、鹽、雞精攪拌均勻即食。
西瓜皮蛋湯
原料：西瓜皮200克，雞蛋1只，番茄1只，鹽、味精、香油適量。
做法：
(1)西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條。
(2)番茄切片。
(3)雞蛋打散。
(4)湯鍋加水，放入瓜條煮開，然後再依次下入番茄片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。
貼士：
淋入蛋液前，可在湯中加少量澱粉液，這樣可使蛋液不散。
西瓜皮煲排骨
材料：西瓜皮，排骨，姜3-4篇，蔥1根，食鹽適量
做法：
(1)西瓜皮洗乾淨後去掉外皮，白色的瓜肉留少許切成小塊;
(2)排骨洗乾淨後用沸水焯過洗乾淨。
(3)準備砂鍋，放入適量清水，放入排骨和薑片、切段的蔥，用大火煮沸後改小火繼續煲40分鐘左右。
(4)此時放入西瓜皮，繼續煲30分鐘，下鹽調味，撒上蔥花即可。
西瓜皮燜肉
原料：
西瓜皮1只，五花肉200克，白酒、醬油、花生油、薑片、幹辣椒、白糖、清水各適量。
做法：
(1)西瓜皮照刨肉去衣後，放在外面曬。曬到瓜皮變成薄薄的一層，幹而不焦就行，一般要曬三四個大太陽(3~4天)。
(2)將瓜皮幹用水泡上(淘米水最好)，一般泡2個小時，就可以切成條;豬肉切小片。
(3)熱鍋放花生油，先爆一爆薑片、幹辣椒，再爆一下豬肉，然後放進西瓜皮，炒一炒後，放白酒、醬油(著色)再翻炒幾下。
(4)著色之後，加清水沒過菜餚，大火燒開，再用文火煨一二個小時，期間放點白糖炒勻即可。
貼士：
西瓜皮燒肉最好吃的是西瓜皮，香滑甘肥，去盡了五花肉的膩味。西瓜皮煨很長時間，也不爛，脆中帶韌，頗有嚼頭。
平時可將來不及吃的西瓜皮曬乾，想吃了，隨時可以煮來吃。收藏西瓜皮乾的時候，要用二層結實的塑膠袋紮緊，不要透氣。
西瓜翠衣茶
做法：
(1)西瓜皮洗淨，用刀把那上面青青的皮切成絲。
(2)然後把它放入茶杯中，用開水沖泡即可飲用。
貼士：
西瓜翠衣茶那浮在杯中的青青瓜皮就像在水中開了一朵朵小花一樣，喝上一口，清淡中有一股甜甜的滋味在嘴裡迴盪著，比普通的茶葉要清爽好喝多了。
爆炒西瓜皮
用料：西瓜皮600克、蔥末10克、薑末5克、味精適量、鹽、白糖適量、醬油5克、香油5克、植物油20克
製作：
(1)將西瓜皮洗淨，削去硬皮，切成西瓜皮片。
(2)將水燒開，放入西瓜皮片，待水再開時撈出西瓜皮。
(3)鍋中放植物油燒熱，先炒蔥薑末，接著放醬油、白糖、鹽和西瓜皮，翻炒至入味，淋上香油拌上味精即可。
特點：脆爽滑嫩，清香可口。
藥用功效：利尿
美容營養參考：有些人吃完西瓜將西瓜皮就丟掉了，實為可惜。西瓜皮不僅具有解署清熱、開胃生津、美白皮膚的作用，而且因其含糖量不多，適用於各類人群食用。
【注意事項】：
中寒溼盛者忌用。
西瓜皮的營養價值
西瓜皮含蠟質及糖。果汁含瓜氨酸、甜菜鹼、蘋果酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、番茄紅素、維生素C等。
西瓜皮的選購
西瓜皮外層果皮常捲成管狀、紡錘狀或不規則形的片塊，大小不一，厚0.5至1釐米。外表面深綠色、黃綠色或淡黃白色，光滑或具深淺不等的皺紋，內表面稍淡，黃白色至黃棕色，有網狀筋脈(維管束)，常帶有果柄。質脆，易碎。無臭，味淡。以外皮青綠色，內皮近白色，無雜質者為佳。
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