胸悶氣短是有哪些原因引起的 怎麼預防和治療
導語：常見的胸悶的原因有哪幾種？短暫性的氣短又是什麼原因？生活中要怎麼預防？以下是品才網pincai.com小編整理的胸悶氣短是有哪些原因引起的 怎麼預防和治療，歡迎閱讀參考！
胸悶的原因
1、生理性因素
女性從青春期開始卵巢等生殖系統開始發育成熟，分泌雌激素，促發月經按月來潮和形成明顯的女性特徵。胸悶氣短與激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。
2、心理性因素
主要由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據心理學家統計，此種原因導致的'胸悶氣短是最常見的。看來凡事都得想得開;切勿太鑽牛角尖。
3、病理性因素
女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病後，很容易併發病毒性心肌炎。此病的主要症狀之一，就是胸悶氣短。
短暫氣短的原因有哪些
1、吸氣中樞出現了抑制現象。在正常情況下，人體透過肺部均勻的一呼一吸完成氧氣和二氧化碳交換，但有時由於二氧化碳在肺部的積聚，刺激吸氣中樞的興奮，使吸氣加劇，產生短暫的深吸氣，隨之出現長出一口氣的現象，這是正常的生理現象。
2、人伏案工作時會因低頭呼吸，出現憋氣和氣短現象，當抬頭挺身解除壓抑時，則會出現深吸一口氣的補償現象。
3、當人全神貫注、精力高度集中地工作或學習時，若坐姿不好可致呼吸長時間處於淺表狀態，致使肺泡換氣不足。這時深吸一口氣，是對淺表呼吸的補償，是正常的。
4、腹部脂肪較多的肥胖者，因橫膈膜上下活動受限制，影響肺呼吸功能，易出現氣短現象。
5、還有的人常思慮過度、悶悶不樂、情緒不好，這種狀態可抑制呼吸中樞，當呼吸中樞恢復正常時就會不自覺地深吸一口氣，這是大腦興奮和抑制間的補償。
如何預防胸悶氣短
1、注意室內通風和衛生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛鍊，多運動增強身體抵抗力。免疫系統增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發病機率就小了。
2、女性在條件允許下，儘可能不要吸入香菸及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應該重視飲食，儘可能吃得清淡、均衡。
3、按摩內關穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內關穴的所在。內關穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調理氣息寧心安神。
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