男人保健方法-男性按摩保健養生
相信大家都知道，透過按摩的方法不但能夠令人體的經絡得到疏通，還具有補腎的作用。所以，男性朋友在平常的生活中一定要多進行按摩，這樣才能夠起到更好的保健養生作用。那麼男性按摩保健養生有哪些方法?以下是pincai小編為您整理相關內容，歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!
男人保健方法_男性按摩保健養生
1、按摩耳朵
在早上起床的時候，可以用指尖在耳朵的兩側進行輕輕的環形按摩，或者是直接進行點壓的方法來進行按摩，直到感覺到區域性出現輕微脹痛的感覺。透過對這個部位的按摩，能夠有效的疏通人體的氣血，起到良好的'健身固精作用，是現代人絕對不能夠錯過的一種按摩方法。
2、按摩腎臟
先將兩個手掌放到兩邊的腰部上，之後用兩手從背上從上往下面進行摩擦，直到感覺到背部的發熱即可。也可以將兩隻手握成拳頭，交替來擊打自己的腰部，而每一側都需要擊打100次。事實上，腎就在腰上面，透過按摩能夠起到壯腰益精的作用。
3、腹股溝按摩
在即將準備睡覺之前，男性朋友可以將自己的兩隻手放到兩邊的腹股溝部位，也就是大腿的根部上，然後將手掌沿著傾斜的方法來輕輕進行36次的按摩。男性朋友可以每週進行很多次的按摩，這樣不但能夠增強人體的性慾，還能夠提高男性的精力。
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男性保健方法
每天吃蘋果少吃肉
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
每天堅持曬太陽
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是透過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可以透過魚、蛋、穀物食品等攝取。適當曬太陽是葆住青春的秘訣。
去看醫生
大家知道，你覺得你沒病，但是預防總比生病好。而且衛生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫藥協會建議男人，在前列腺癌、菸酒、性障礙、意外、營養、生理活動上多加註意。
放鬆一點
英國針對百歲人所做的研究發現，46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力，如運動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什麼事都不要做，也是一種放鬆。男人常因競爭激烈，而煩躁不安，有時自私一點，什麼都不做，也是一種不自私。
養成喝水習慣
處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
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