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幼兒園春季保健小常識

幼兒園春季保健小常識

幼兒園春季保健小常識(一)

一、家園配合,培養良好習慣。幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,我們建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風,保持房間的溼度。幼兒園定期對空氣消毒,幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外,在打掃衛生時,應儘量避免塵土飛揚。尤其要避免讓幼兒被動吸菸。

二、經常鍛鍊,增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為大班幼兒安排了多樣化的體育鍛煉專案,以提高幼兒自身的抵抗力。我們還建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯後散步時間,進行幼兒樂於接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量。春季氣候變化無常,家長和教師應及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

三、合理營養,科學安排膳食。一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養食譜,力求營養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要。另一方面,家長在家中也應為孩子提供合理的,營養的正餐。在幼兒的飲食上,家園要同步,鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力。

四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子,幼兒戶外活動時間相對較長,穿得較多極易出汗,一旦活動結束,就容易著涼,體質較弱的孩子常常會感冒。所以,我們在帶領孩子進行戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2 件衣服並幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,同時,保育員隨身帶著隔汗毛巾,隨時觀察幼兒的出汗情況並及時為幼兒揩汗,待活動完畢後及時為他們穿上衣服。另外還有一點也非常重要,就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導致的失水狀態,又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。

除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長儘量少帶幼兒去公共場所。若家庭成員有感冒症狀,則應及早做好幼兒的防護工作,如可以給幼兒服用一些板藍根,抗病毒顆粒等中成藥予以預防,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。

幼兒園春季保健小常識(二)

俗話說"春天猴兒面,陰晴隨時變",在這乍暖還寒,風涼氣躁、變化無常的春季裡,天氣直接影響呼道粘膜的防禦功能,也是流行性感冒、流行性腦膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病的多發季節,因 此,春季防病保健很重要。

冬春交替的時候溫差大、氣候變化快,而幼兒身體的適應能力較差,最好不要輕易脫去冬衣,多焐焐更利於幼兒的健康。但在戶外活動時要適時減衣、添衣,以免幼兒出汗後受涼,出汗後應拿塊乾毛巾墊在幼兒背部,幫助汗液的吸收。家長應常帶幼兒去戶外活動,接受陽光照射,呼吸新鮮空氣,讓幼兒奔跑、玩耍,增強體質。現為大家提供一些用來能增強幼兒抵抗能力的保健方法。

一、鹽的妙用

家長可以為幼兒用鹽刷牙,也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔,也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水,對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

二、姜水的妙用

姜水可以浸腳,也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能,提高身體抵抗能力。

三、衣食住行

衣:春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,雖然原則上要"春焐",但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利於汗液蒸發,風一吹更容易受涼。

食:注意飲食調養可增強體質,抵抗疾病,同時也有利於長高。春季萬物萌動,陽氣升發,兒童飲食要以"健脾扶陽"為原則,多吃雞鴨魚肉蛋豆製品以及時令蔬菜瓜果。①維生素C:具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪裡紅、青椒、番茄等。②維生素A:具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿蔔、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌:內含豐富的.鐵和鈣,能促進生長髮育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對於有佝僂病或手足抽搐症的幼兒,春天還應當酌情補充鈣劑和維生素。

住:要讓幼兒有充足的睡眠,注意早睡早起,人體睡眠時分泌旺盛的生長激素,對孩子的生長具有積極的意義,為了克服春困,可以安排一小時左右的午休時間,以彌補睡眠不足。此外,春季各種病原微生物肆虐,要保證兒童的住所有充分的光照並注意經常開窗換氣,必要時可採取一些家庭消毒措施。

行:春天是進行郊外和各種體育鍛煉的大好時光,空氣中的負離子和紫外線對幼兒的健康有好處。運動能促進人體新陳代謝,加速血液迴圈,改善呼吸消化功能,調節內分泌等。

幼兒的健康是我們共同的希望,願我們共同的努力,使幼兒快樂地度過春天這個美麗的季節!

幼兒園春季保健小常識(三)

立春後,春天的腳步就一天天的近了,日頭暖洋洋的,風兒也變得柔柔的。於是,家長們便急著給孩子脫掉了厚衣服。春天氣候變化快,溫度也相對不大穩定,幼兒身體的適應能力較差,最好不要立馬脫去寒衣,適當焐焐更利於孩子的健康。當在戶外時要適時給幼兒增減衣服,幼兒運動後容易出汗著涼,在幼兒運動前先脫去一件外套,在運動後再穿上。也不可給孩子穿的太厚,以免孩子出汗後受涼,孩子出汗後應拿塊乾毛巾墊在幼兒背部,幫助汗液的吸收。老師和家長應多帶孩子去戶外活動,多曬太陽,呼吸新鮮空氣,讓孩子奔跑、玩耍,增強體質。春季是傳染病多發季,注意家中空氣的流通。

這裡提供給大家一些用來增強幼兒抵抗力的方法

一、鹽的妙用

家長可認讓幼兒用鹽水刷牙,或者用鹽水漱口,以保持口腔清潔,避免病從口入。也可以在清晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱除毒的功效。

二、姜水的妙用

姜水可以泡腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦心口和背部,這樣做可以增強心肺功能,提高抵抗力。

春天,寶寶易患各種呼吸道傳染和傳染病,易缺乏維他命C、B2等營養素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用,春天裡多給寶寶吃一些,可增強身體防病抗病的能力:

1.油菜。

油菜,特別是早春的油菜,性平、溫文,其中富含胡蘿蔔素、維他命C、B2、鈣、鐵等營養素,具有清熱除毒之功效,可防治春天裡易發生的口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出來的菜寶寶也喜歡吃。

2.薺菜。

薺菜,特別是野生的薺菜,性平甘淡,具有獨特的清香味,其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、多種礦事物等營養素,維他命C含量超過柑桔。春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐乾,或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等,可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。

3.菠菜。

春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸,含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿蔔素等多種營養素。寶寶常吃菠菜,不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還對眼睛有好處。提醒一點,新鮮菠菜洗淨後,最好先在開水中焯一下,撈出後再做菜,這樣做出來的菠菜不會澀。另外,寶寶拉稀時不宜吃菠菜。

4.芹菜。

鮮嫩的芹菜,既可炒食,又可做餡、煮粥,還可涼拌,具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天裡常吃芹菜,可增強寶寶骨骼的發育,預防小兒脆骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調敷在耳下腺處,可治療春季易發的風行性耳下腺炎。


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