養生

  • 流感易發的季節,來聊聊身體免疫力

    2017-02-26

    當禽流感等傳染病流行時,生活在同樣環境和條件下的人們,有的很快被傳染病擊倒,而有的人則絲毫不受影響,除了注意衛生、預防是否得當的差異外,關鍵的因素還在於個體免疫力的強弱差別 免疫力(抵抗力)強的人,即使病菌或病毒侵入到體內,也能通過自身的抵抗力把…

  • 眼皮跳、腿抽筋...搞定這些小毛病,一招就靈!

    2017-02-26

    眼皮跳:搓搓臉 眼皮跳其實是眼瞼肌肉痙攣,多因精神緊張、疲勞所致。大多數人的眼皮跳幾分鐘,或者兩三天內間斷地跳動,然後就會自動停止。 眼皮跳時,可以按摩面部肌肉,或者熱敷緩…

  • 痤瘡、口臭、便祕、黃褐斑。。。都是毒素惹的禍

    2017-02-26

    首先什麼是毒素呢? 毒素就是即不易排出體又對人體有不良影響的物質。它可分為內在毒素和外來毒素,內在毒素是指自由基,宿便,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血;而外來毒素則指大氣汙染,蔬菜中的農藥殘留,汽車尾氣,工業廢氣,化學藥品,食物中的防腐劑,化…

  • 警惕!高血脂成多病之源 專家建議多吃蔬菜多運動

    2017-02-26

    雲南網訊 (記者 彭錫)高脂血癥越來越成為健康的“隱形殺手”,因為它沒有預警訊號,常悄無聲息地吞噬健康乃至生命。2月26日,雲南省第一人民醫院心血管內科副主任醫師丁立群表示,高血脂容易導致急性胰腺炎、冠心病以及腦中風等,需要引起大家注意。她建議血脂高…

  • 比吸菸還可怕的九大偏好,看完驚呆了!

    2017-02-26

    吸菸的危害眾所周知,可謂是健康的第一殺手。其實,即使不吸菸,生活中某些不健康習慣造成的危害,也不亞於吸菸。 現在為大家揭曉這九大惡習是哪些。 1 一坐一整天 …

  • 每天用這3物給血管洗個澡,遠離心腦血管疾病

    2017-02-26

    人每天吃進去的東西都要經過血管來運輸,久而久之,血管就容易堵。且30歲以後,血管堵塞會加速。血流緩慢、血液垃圾過多是導致心腦血管疾病的罪魁禍首。心腦血管專家指出,血管老化主要有四個原因: 1壞心情 瑞士專家最近證實,精神壓力可引起血管內膜收縮,加…

  • 每天吃兩根香蕉,一個月後女子身體發生驚人變化...

    2017-02-26

    世人都知水果好,可你知道肥胖情況高於我國,但心血管死亡率遠低於我們的美國人最愛吃什麼水果嗎?不是蘋果、不是西瓜也不是橘子,而是香蕉! 香蕉皮上的黑色斑點代表什麼你知道嗎? 每天吃一根香蕉的好處有多大你知道嗎? 香蕉,雖然不能包治百病,但是它確實能夠…

  • 春季---養肝的最佳時節, 護肝食物打包送給你

    2017-02-26

    四季之中,春天屬木,而人體的五臟之中,肝也是木性,因而春氣通肝,春季易使肝旺。而肝臟在人體內是主理疏洩與藏血,非常重要--養肝,從春天開始。 春季是養肝好時節,不妨試試以下方法: 拌豬肝菠菜 生豬肝100克、菠菜200克、發好的海米15克,香菜…

  • 警惕! 出現這些身體不適, 別扛著, 該去醫院去醫院!

    2017-02-26

    日常生活中不少人身體出了毛病都會忍著,認為小毛病忍忍就過去了,但實際上很多大病都是慢慢積累起來的,如果不重視很可能造成嚴重後果。 ■突然眩暈 據美國克利夫蘭診所的心髒病專家大衛弗裡德介紹,頭暈目眩雖然是一件較為常見的症狀,但若是情況長期得不到改善…

  • 早晨起床出現這10種訊號要重視, 別等病倒了才後悔!

    2017-02-26

    雖然大家都不願意,但生老病死是每個人都要經歷的過程,如果一個人開始衰老,它的身體就會出現各種徵兆,今天我們就來介紹幾個常見的衰老預兆,感興趣的朋友們一起來瞭解一下吧! ■起床四大危險預兆提醒你當心: 1、清晨頭暈: 健康的人在起床時,會感覺頭腦清…

  • 身體缺什麼營養,一看便知!

    2017-02-26

    1.蛋白質缺乏 怕冷,肌肉鬆弛,胸部下垂,孕婦水腫,易長皺紋,影響發育,抵抗力下降、易感冒,疲勞。 生殖能力降低,貧血,易衰老,掉頭髮,指甲分叉、斷裂,傷口不易癒合。 2.B族維生素缺乏 反應遲鈍,兩眼無神、發癢,眼血絲,記憶力衰弱,無名…

  • 從疲勞到癌症只需四步!你到哪一步了?

    2017-02-26

    工作壓力大、睡眠晚、全身痠痛,這些訊號都提示著你已進入疲勞狀態。長期的持續疲勞竟能夠引發癌症?你已經走到哪一步了? 來源丨健康時報 工作忙、壓力大,不少人長期處在慢性疲勞狀態中,…

  • 減少打呼嚕的口腔肌肉“健身操”

    2017-02-26

    說起“打呼嚕”也就是打鼻鼾,大家一定見慣不怪,現代人睡覺完全不打呼嚕的反倒顯得少見了。 那麼究竟為什麼人會打呼嚕?是因為現代生活壓力大造成過度勞累所致,還是睡覺姿勢不正確引起,抑或是因為某些疾病導致呢? 實際上,打呼嚕是人體氣道受阻的表現,比如扁桃…

  • 飲食保健:腎虛的人這樣吃滋補效果好!

    2017-02-26

    腎虛的人就會缺少精力,做什麼事都會沒精打採,當年發現自己腎虛時千萬不可以放任它不管,要儘早治療,那麼吃什麼可以補腎呢? 杜仲黨蔘乳鴿湯 材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑、鹽。 做法:乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水焯過。杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備…

  • 養生三寶:核桃、慄子和榛子

    2017-02-26

    核桃核桃仁是中成藥的重要輔料,有補腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補血等功能。對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好的療效。嚼些核桃仁,還可緩解悶倦和壓力。 推薦藥膳 核桃粥開水浸漬核桃仁後 切成碎粒。將粳米、生薑片、核桃仁,加水兩大碗,燒至米爛湯稠,放少許鹽…

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