養生

  • 手機不要帶進臥室

    2017-03-24

    手機是人們最親密的“夥伴”,有些人甚至睡覺都要放在枕邊,可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。 英國一項研究表明,全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名為褪黑素的激素,它能促進人體新陳代謝,提高睡眠質量。但若把手機帶進臥室,或在臥室給手機、平板…

  • 腎陽虛?教你一個養生補腎的小竅門

    2017-03-24

    很多朋友對於怎樣補腎很關注。其實補腎是一個多方面注意,需要從飲食起居的點滴做起的工作。但是如果我們可以掌握一些補腎的小竅門,則對於補腎來說就能收到很大的效果。 今天我們就主要說說腎陽虛的情況,因為腎陽虛比較常見。 腎陽虛的症狀,手腳冰涼、腰膝冷…

  • 春季體內溼氣太重 五招讓你祛除溼氣

    2017-03-24

    春季南方春氣候潮溼、陰冷、反覆多變,人體內容易溼氣重,大家要小心溼氣重的症狀,並做好預防工作,祛溼防病身體才健康。 祛溼方法 第1招:越懶越要運動 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是…

  • 8種食物是長壽法寶必須多吃

    2017-03-24

    從古至今,每個人都希望自己能夠長壽,但是不是人人都可以長壽的,你想長壽嗎?在中國上千年的飲食傳統中,有一些老祖宗們留下了的本土食物,它們雖然看似不起眼,卻有助健康長壽。想要馬上找到那把長壽鑰匙?趕緊看看吧! 一、大白菜 冬天萬物凋零,白菜卻仍…

  • 男人啥血型易患癌

    2017-03-24

    男人啥血型易患癌 日本東京醫科大學的研究人員研究發現,男性的血型會顯著地影響到癌症的發病率以及術後復發的概率。研究人員對在2004年~2010年間患有前列腺癌的555名病人進行了追蹤隨訪調查後發現,O型血的男性在外科手術後復發的可能性很低;相比之下…

  • 按摩耳朵養腎,記住6個方法

    2017-03-23

    耳朵像一個小號的腎臟,腎主藏精,開竅於耳,所以按摩耳朵的穴位可以醫治腎臟疾病的作用。所以說,通過按摩耳朵有健腎養身的保健功效。 那麼怎麼來按摩耳朵呢?這裡教您6個方法。 1.掃外耳 用雙手把耳朵由後向前掃,這是會聽到嚓嚓的聲音。每次20次,每天可以…

  • 中醫養生:常吃五“寶”快速恢復免疫力

    2017-03-24

    從小到大,我們總是能聽到身邊不少人說要提高免疫力這件事情。我們都知道身體容易生病是因為免疫力低下,但是要怎麼恢復免疫力這是一項技術活。 在中醫學方面,根本沒有免疫力一說,中醫認為“免疫力”即是“正氣”,而正氣是指人體抗邪的能力,是中醫學中最重要…

  • 這一野菜晒乾後泡水喝能治百病

    2017-03-24

    春季陽氣上升,是個養肝的好時節,在養肝方面野菜中白蒿可謂是一枝獨秀,它因較高的營養價值被眾多人喜愛,大家都知道白蒿嗎? 白蒿的學名為茵陳,中藥名,其茵陳味苦、辛,性微寒,歸脾、胃、肝、膽經,可入藥。 白蒿的功效: 1.消退黃疸 白蒿會促進身…

  • 只要注意這三點,膝蓋壽命延長好幾年!

    2017-03-24

    御兒走在路上,經常會觀察人的走路姿勢,作為一名醫學愛好者,御兒一眼就能看出走路姿勢錯誤與否。 為什麼有的主子經常會覺得膝蓋脹痛不適?其實和膝蓋的使用不當有很大關係。要知道人體的各個器官包括關節都是有壽命的,如果使用不正確,會加速這個器官的消耗,久而…

  • 三分鐘讓你瞭解灰指甲

    2017-03-24

    穿涼鞋的季節來到,“問題指甲”浮出水面,這就是灰指甲。提到灰指甲,人們都會想到一句廣告詞“得了灰指甲,一個傳染倆”。那到底灰指甲是何方神聖,竟然具有如此厲害的傳染性呢? 今天,我們很高興邀請到治療灰指甲方面的黃專家,幫我們解答這方面的問題。 一 灰…

  • 人睡覺時為啥要閉眼 睜著眼睡不著嗎

    2017-03-23

    人睡覺時為啥要閉眼,睜著眼睡不著嗎? 很有意思,很多人在教室、辦公室、會議室感覺睏意來襲,又不敢大張旗鼓,於是用手扶著腦袋 “偷偷眯一會兒”,想裝作很自然,以為只要不打呼嚕都不會被發現,但是那漸漸垂下的眼瞼卻出賣你的漸漸“待機”的大腦,人為啥犯困、…

  • 負面情緒爆棚怎麼辦?常按3個穴位緩解壞心情

    2017-03-24

    人難免有情緒低落之時,這些情緒影響著我們的日常生活。有些人會交給時間去化解,有些人會找人聊天抒發。這裡教大家一個其他的辦法,當你心情低落煩躁時,可以試試看按摩相關養生穴位,幫助舒緩不快。 按揉這3個穴位 緩解負面情緒 太沖穴 太沖穴位於足背側,第一、…

  • 花生米加一物補腎奇效, 兩個偏方, 一定要收好!

    2017-03-23

    花生米+大棗補腎奇效 這是個補腎的偏方。60克花生米,60克大棗(幹棗最好)先把花生米煮好,再放大棗一起煮爛,每天一次,相當於每天的一頓飯,連湯汁一起吃(很好吃的),補腎最好了。與腎有關的病都可以用。 看到這裡大家是否覺得很容易呢?究竟又可以預…

  • 湘府養生:三陰交穴拔罐可補精血 五種拔罐法的具體操作

    2017-03-23

    湘府養生:三陰交穴拔罐可補精血 五種拔罐法的具體操作 隨著拔罐為越來越多人接受,選擇拔罐來治療疾病的人也越來越多,拔罐的治療手法各種各樣,也各有特色,拔火罐是傳統的中醫外治方法,可以行氣活血、疏經活絡、消腫止痛、祛除風溼。因為操作簡單、方便易行,成…

  • 三高、癌症的幕後凶手竟然是它!一招教你如何緩解!

    2017-03-24

    日常生活中有 許多人往往會把便祕當成小毛病,但是如果你不及時注意加於改善,將會對我們的身體造成很大的影響。比如高血壓、糖尿病,各種癌症等疾病都是與腸道健康有關。 通常有便祕困擾的朋友會認為香蕉有潤腸的功效,常常會藉助香蕉來改善便祕症狀。但是有些人明…

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