養生

  • 服用三七有講究 避免誤區才養生

    2017-02-23

    近年有關三七強壯補益的應用非常廣泛,加上藥理研究表明三七具有免疫調節劑作用,還有調節糖代謝、保肝、抗氧化、抗衰老和抗腫瘤等作用,人們自然把三七作為補益藥用。 三七雖能長期服用,但並不是說所有人、不管怎麼吃都沒事,還應注意以下幾個方面。 誤區一:等有…

  • 【健康】床單十天不換有多可怕!

    2017-02-23

    面板越來越差?早上起來噴嚏不斷?跟你的床單有關! 你家的床單多久換洗一次?你可知道,除了你的愛人,與你共眠的其實還會另有其物! 這些床上用品隱藏的細菌,看得人目瞪口呆。好多人都是一個月換一次床單,還有人半年或是更長時間,才換一次床單…

  • 初春養生用它泡水喝 只需放幾塊排毒又祛斑

    2017-02-23

    初春已至,在這一時節也要重視養生排毒。生活中有些小東西,不僅便宜,還很管用,熱水一衝喝就可以了。那麼,春季用什麼泡水喝有助於排毒養顏還祛斑呢?下面一起來看看吧。 荷葉泡水 荷葉味苦,性平,服用之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用,中醫認為具…

  • 從芥藍開始,盤點5大抗癌菜,效果好得想哭!

    2017-02-23

    芥藍是十字花科類蔬菜 食品工程與營養碩士,李然 芥藍是春天的代表蔬菜之一,南方人,尤其是廣東人喜歡吃芥藍,可北方人對這種蔬菜感情不深,也不常吃。很多人以為芥藍就是一種普通青菜,但事實上,它和蘿蔔、菜花、圓白菜等一樣,都屬於十字花科類蔬菜。很多人都…

  • 總是胃痛 傷胃的壞習慣你中招了嗎

    2017-02-23

    三餐定時,吃得也不多,還總是胃不好?傷胃的因素並沒有那麼簡單,以下傷胃的壞習慣你中招了嗎? 當你的胃開始隱隱作痛的時候,其實已經很糟糕了!儘管看了醫生吃了藥有所緩解,但不管怎麼做,胃總是難以完全康復。其實,以下傷胃壞習慣碰不得!你中招了嗎? 傷胃十…

  • 年輕人經常膝關節痛 原來是這麼回事!

    2017-02-23

    對老年人來說膝關節疼痛比較常見,大部分是關節退行性病變導致骨性關節炎引發,除了骨性關節炎外,特別是年輕患者下列幾種疾病也會造成膝關節的疼痛,不容忽視。 1、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙,有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可…

  • 腰痛怕冷小心腎虛 女性補腎多吃7種食物

    2017-02-23

    一提到腎虛,不少人都以為這是男性才會得的病。事實上,女性和男性一樣,同樣容易出現腎虛,並且女性腎虛的比例也相當高,並不低於男性。如果女性腎虛,不僅容易顯老,臉上易長斑,出現黑眼圈;而且還會影響健康,導致月經不調、腰痠痛等。因此,女性要重視補腎。 女…

  • 早起後的三個習慣延壽十年 這四件事千萬不能做

    2017-02-21

    早晨是一天的開始,在經過一夜的睡眠後,人體經歷了長時間的未活動狀態,早晨正是身體各項技能恢復啟動運轉的時期,因此早晨的一些活動尤為重要,醫生表示,早晨起床後把這三件事養成習慣能切切實實的對身體的健康產生影響。 早晨要做的三件事 第一件:深呼吸 清…

  • 如何正確養生 中醫養生保健做好這3點

    2017-02-23

    中醫匯聚了幾千年中華文化的精華博大精深,中醫養生保健更是包括了食療、藥養、鍼灸、按摩、氣功等多種養生方式,那麼中醫養生保健需要怎麼做呢?我們應該注意什麼才行呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 中醫養生保健的方式有很多種,對於這類養生保健的方式我們還是…

  • 你是我的心,我的肝,我的寶貝甜蜜餞兒

    2017-02-23

    春天伊始,大地回春,萬物生髮 小情侶們情話一出口,那叫一個“春意盎然” “天蒼蒼,野茫茫,有一枝紅杏它要出牆……” “你父君是我的心,我的肝,我的寶貝甜蜜餞兒……” …

  • 如何判斷自己體內溼氣過重呢?

    2017-02-23

    什麼叫體內溼氣過重?體內溼氣過重會人感覺睏倦、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰涼、起疹子等,嚴重的還會出現腸胃炎。那麼,如何判斷自己體內溼氣過重呢?中醫將會為大家解答。 1、吃飯時,腸胃不佳 到該吃飯的時候,沒有捱餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感…

  • 春季飲食宜溫軟

    2017-02-23

    《黃帝內經·四氣調神大論》順四時的養生理論認為,“春夏養陽,秋冬養陰”。專家指出,春季飲食宜少酸增甘,以調養脾胃為主。 飲食上,宜以溫、軟食物為主,少吃生冷食物,可多吃些韭菜、芹菜、香椿、大棗、山藥、土豆等食物疏肝健脾。 春季,陽氣漸盛,草木…

  • 預防癌症 癌症一發現就是晚期只因忽略這事

    2017-02-23

    雖然如今人們的生活水平都提高了,醫療水平也上來了,但是癌症還是一種難以治療的疾病,原因在於,很多朋友發現時就已經是晚期了,但是專家也表示,難治並不等於治不好,只要我們時刻關注自己的身體,早發現早治療。那麼癌症的症狀有哪些?人們又該如何預防癌症呢? 癌…

  • 牢記春季狀元菜!一整年的健康不用愁

    2017-02-23

    春天不只是萬物復甦的季節,也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而,春季乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。戳圖↓↓春季飲食清單,並附贈養生飲品,幫你通過飲食調理,以最好的狀態適應春發時節。 …

  • 警惕眼部這個小細節,它是婦科病的徵兆!

    2017-02-23

    很多姑娘都有黑眼圈,對於黑眼圈女性們普遍認為:這不過是影響美觀的問題。可是你們想沒想過這是婦科病的徵兆? 關於婦科病,現在坊間流傳:98%的女人都有婦科病!越來越多的女人患有婦科病,可別小看這個病,嚴重起來能影響生育。 娶一個不能生育的女人是件多…

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