養生

  • 照著這份“降火餐”吃 一個春天不上火

    2017-02-27

    早春已至,很多人已經感受到了春的溫暖與生機。春為一年之始,人體陽氣長而陰氣消,此時若氣血不暢,很容易上火。別看上火不是大病,可就是折騰的人寢食難安。 早春上火4表現 1 口鼻幹 上火最容易通過面部器官表現出來,口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、…

  • 生活 | 菜市上的天然補腎藥、安眠藥、感冒藥、抗癌藥…醫生不會告訴你!

    2017-02-27

    人吃五穀雜糧,生病之事十之八九。俗話常說,是藥三分毒,小編就來給你說說,那些天然的食療: 1.天然補腎——山藥 山藥被稱為“白人蔘”,它強大的保健功效是很多藥材都無法替代的,中醫上將它稱為上品之藥,可補脾養胃,可生津益肺,也可補腎澀精。山藥性平,味…

  • 得了乙肝怎麼辦?如何養生好

    2017-02-27

    導讀:乙肝是具有傳染性的,讓很多人畏懼,甚至感到絕望,乙肝讓他們失去了很多幸福的時光,乙肝的多發並不是沒有原因的,現在越來越多人的生活作息不規範,導致身體機能出現了一系列的問題,比較突出的問題就是乙肝啦,怒氣傷肝、喝酒傷肝以及熬夜也是很傷肝的,乙肝…

  • 二月二剃龍頭 別剃壞了健康

    2017-02-27

    2月27日是農曆二月二,趁著“二月二剃龍頭”理個頭,一身輕鬆。可是你知道嗎,頭髮的長短、髮型的好壞,有時還和健康有著密切的關係,有些連理髮師都不知道。 此外關於頭髮,歷來有好多說法,但這些說法真的有道理嗎?東南大學附屬中大醫院面板科董正邦主治醫師一次…

  • 煙癮再大這4個時間也不要吸菸

    2017-02-27

    吸菸雖有害健康,但也是很平常的事,但就是這件平常事也要挑好時間做,否則也是在玩命! 1、晨起不宜吸菸 有句話叫“清晨一支菸,精神好一天”,這完全是一些“老煙槍”的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支菸,還美其名曰“早煙提神”。是的,…

  • 頸椎病患者:頸椎、腰椎生理曲度變直是怎麼一回事?

    2017-02-27

    據頸養介紹,很多患者因為頸肩痛或腰背痛去醫院看病時,往往一拍片子,沒有什麼大問題,但是有一條結論『頸椎,腰椎生理曲度變直』,很多患者都不明白這究竟是怎麼一回事? 事實上,『頸椎,腰椎生理曲度變直』是一個影像學表現,不代表你一定得了頸椎病或者腰椎病…

  • 立春後養生 八種中藥泡水好處多

    2017-02-27

    冬去春來,是時候喚醒沉睡的身體啦。這些幾塊錢就能買到的小東西就能做到,它們不僅便宜,還很管用,熱水一衝喝就可以了,一起來看看吧。 一、荷葉泡水 主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。 1、降三高 荷葉泡水喝,對三高即高血壓、高…

  • 補腎養腎需關注10件日常小事

    2017-02-27

    腎臟是人身體之本,如果腎虛或是腎臟不健康會引起身體很多的問題的,同時可能會讓人早衰,下面為大家介紹日常補腎養腎在日常應該做的事。 補腎的最佳方法——飲食補腎 補腎的食物有很多,像是很多黑色的食物,還有就是韭菜、核桃、杏仁、大蝦等都是有補腎養腎的作用的…

  • 蹲久了站起來頭暈是貧血嗎?

    2017-02-27

    不知道你有沒有過這樣的經歷,反正我有過蹲時間太長,猛地站起來時感覺頭暈甚至眼前一黑的情況。社會上流傳的說法認為這樣是貧血造成的,到底我是不是貧血呢? 相信很多人都有過,難道我們都是貧血?我覺得不太可能吧。還是讓我們來聽聽專業人士——首都醫科大學…

  • 抵抗“春困”需滋陰養肝 推薦三款常見藥膳粥

    2017-02-27

    春天氣候逐漸轉暖,風和日麗,是外出踏青的好時節。但是,在這個季節,很多人卻會感到睏倦疲乏、昏昏欲睡,這就是人們常說的“春困”。那麼,我們應該如何應對春困呢? “春困”需滋陰 春季氣候轉暖後,體表毛細血管舒展,末梢血供增多,器官組織負荷加重,因此大腦血…

  • 男人腎不行的12個訊號 有最後一個已經很嚴重了

    2017-02-27

    腎,藏有先天之精,為臟腑陰陽之本,也是人體生長、發育、生殖之源,是生命活動之根本。因為腎,為“先天之本”,所以要格外保護,知道的越多,保護的越到位!要想腎臟好,首先“盯”住自己的小便。若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排洩的蛋白質較多;若尿…

  • 養生保健穴位,舞友每天按摩一次,百病消除!

    2017-02-27

    我們的腳部是穴位密集的地方,腳的穴位達到33個,經常按摩腳底可以養生保健,想要按摩腳底,首先要知道腳底的穴位都有哪些,下面為大家介紹腳底十大保健穴位及按摩方法。 1、太溪穴:補養腎臟 太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 …

  • 四種老祖宗長壽菜 多吃養生還防病

    2017-02-27

    山珍海味雖然可口,卻不一定健康。如今人們吃東西,營養健康往往擺在首位,越來越多人意識到,吃的貴並不代表著吃的好。在中國本土的菜中就有四種,看似不起眼,卻被老祖宗稱為長壽菜。 1、海帶降血脂 海帶的確是一種營養價值很高的菜。海帶生長在海水中,是一種含…

  • 春季排溼很重要 溼氣重有哪些表現

    2017-02-27

    春天氣候潮溼、陰冷、反覆多變,空氣溼氣濃度大,故而身體也難逃溼氣的侵害。春季為身體除溼是很關鍵的一步。昏昏欲睡,身體沉重,腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、面板起疹子、雀斑加重等都是溼氣重的表現。 溼氣,被視為引發及惡化疾病的關鍵。在正常情況下,…

  • 7種行為最毀“菊花”,預防痔瘡你要這樣做

    2017-02-27

    痔瘡很常見,發病率也很高,得了痔瘡後的那種切膚之痛,經歷過的人會懂。 得了痔瘡,你的“菊花”需忍受便血、肛區瘙癢、大便外漏、肛區疼痛、肛周腫脹等痛苦,叫人坐不穩、吃不好、睡不香。可是,痔瘡那麼討人厭,為何它總是那麼容易被人“惹上”?其實,這與你的…

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