養生

  • 春季不排毒,一年你都堵!

    2017-02-19

    春天是生髮陽氣,排除體內毒素的最佳時間 您準備好了嗎? 古人講的好:一年之際在於春,一天之際在於晨。《素問.四氣調神大論》說“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。春為四季之始,內孕生升之機,我們應當好好珍惜它、愛護它和利用它寶貴的創造力。 …

  • 這些常見蔬菜可以抗癌?抗癌的食物盤點

    2017-02-19

    說到癌症,相信每個人都會感到恐慌。想要避免癌症的發生就要吃對食物才行。在我們的日常飲食中除了有可以防癌的蔬菜外,有一些海鮮也有抗癌的作用,你想知道吃什麼可以防癌嗎?下面就來一起瞭解瞭解吧。 抗癌的蔬菜有哪些? 玉米:其營養價值超過麵粉、大米,經常食用…

  • 《牆頭草的那些細菌》

    2017-02-19

    《牆頭草的那些細菌》 本期《飲食養生匯》特邀北京友誼醫院消化內科主任醫師翟惠虹,為大家詳解牆頭草的那些細菌,細菌種類千千萬,究竟對身體有何作用? …

  • 幾大助睡眠食物 讓你擺脫夜不能寐

    2017-02-19

    失眠怎麼辦?其實食物與睡眠有一定的聯絡。下面小編給大家推薦幾種有助睡眠的食物,失眠的朋友們可多食用一些以下食物有助於安神。 1、枸杞子治失眠:每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期間勿服)。 2、牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必…

  • 春季當養肝,養肝護肝需牢記這六個“關鍵詞”

    2017-02-19

    中醫五行理論認為春季養生重在“養肝”。中老年人脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌的發病率與青年人相比顯著增高,而且患病後早期大多不易被察覺,往往失去了早期治療的寶貴時間。這是因為肝臟沒有痛覺神經,有點“小恙”不會及時“報告”給大腦,一旦感到肝區疼痛,多是…

  • 口臭不好提示你這裡出了問題

    2017-02-19

    現代社會,談話交流非常重要,每個人都希望自己口氣清新,給對方良好的印象。其實,從醫學上講,口臭不是個小毛病,也不是單靠口香糖就能解決的,其原因可能涉及胃腸道、耳鼻喉、口腔、”呼吸”道等多種疾病。下面我們就來說說口臭的主要原因有哪些? 口臭的主要原因 …

  • 這個病才是女人的頭號殺手,4個祕密現在知道還不晚!

    2017-02-19

    就像電影《泰坦尼克號》女主角Rose說的“女人的心,就如一片深海,埋葬了無數的祕密”。女人的心臟真的藏著許多的祕密,藏著許多關乎健康的密碼。很多人覺得女性的頭號殺手是癌症,例如宮頸癌、乳腺癌,其實心髒病才是女人的頭號殺手。關於心髒病,以下這4個祕…

  • 每天吃上兩片菜市場廉價的它,痔瘡、便祕便血悄悄不見了

    2017-02-19

    菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達1米,根圓錐狀,帶紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數牙齒狀裂片。菠菜的種類很多,按種子形態可分為有刺種與無刺種兩個變種。 菠菜有“營養模範生”之稱,它…

  • 堅持喝它 80歲眼睛都放光

    2017-02-19

    眼睛是心靈的“視窗”,而現代都市人很多都用眼過度,造成眼睛疲勞,出現眼乾、眼澀等症狀。有些人忙於工作,對眼睛關心太少,至多隻是多用滴眼液,認為這樣就行了,著實簡單、粗暴。可你知道嗎?眼睛是我們發現世界的“工具”!眼睛萬一有任何閃失都是致命的,…

  • 新型特色保健野菜, 不僅非常美味, 而且能抗擊多重癌症!

    2017-02-19

      番杏,番杏科一年生肉質草本植物,莖直立,卵狀葉片,花呈黃綠色,陀螺型果實。別名:法國菠菜、紐西蘭菠菜。可見得在海濱植物中,番杏是一種美味可口的野菜了!   番杏,在東南沿海一帶地區廣泛分佈。可作蔬菜,含豐富的鐵、鈣、維生素A和各種維生素B;也可…

  • 補鈣、喝牛奶、喝硬水,會導致腎結石?

    2017-02-19

    一陣突如其來的劇烈絞痛,好像有一隻看不見的手在擰著腎臟。 疼痛從一側腰部開始出現,像潮水一樣愈發劇烈,到極致後短暫減輕,可更劇烈的疼痛卻很快再次湧來。 痛感從腰部向同側下腹部、大腿根放射。 坐臥不安,滿頭大汗,噁心想吐,體溫也輕度升高了,甚至還出現了…

  • 春天養生有8個禁忌不能犯

    2017-02-19

    春天養生有8個禁忌不能犯 一忌:上火就用解毒丸 不少人家中準備了各種降火藥丸,一旦出現口腔潰瘍、牙疼等顯現就吃上幾粒。在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是最大的滅火禁忌。 二忌:春捂不當 年輕人靠著火力壯不捂,早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易…

  • 睡前一小時,養生黃金期!做好一件事,可多活10年

    2017-02-19

    睡前一小時,聽上去好像也做不了什麼呀,事實上卻是對我們養生和預防疾病來說,這一小時是非常重要的黃金時間。 1泡泡腳:活血化瘀、促進血液迴圈 腳是離心臟最遠的部分,不容易得到養分與血液,睡前用溫熱的水泡一泡腳,對促進身體血液迴圈、加速新陳代謝…

  • 春季養生宜養肝 多吃蔬菜跟豬肝

    2017-02-19

    養肝多吃蔬菜跟豬肝 春季養肝多吃綠色蔬菜 中醫有青色入肝經一說,綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。春季養肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜,比如菠菜、青蘋果等。 豬肝可補肝明目 豬肝味甘…

  • 昆明常見的野菜竟有這麼好的功效,春天來了去摘來嚐嚐!

    2017-02-19

    野菜,並非特指某種蔬菜,而是非人工種植的蔬菜,採集天地之靈氣,吸取日月之精華,是大自然的寶藏之一。野菜有著純淨的品質,是大自然的美妙饋贈,也是人與自然相生相伴的見證。野菜無汙染,營養豐富,清新可口,是絕佳的食材之一。野菜也…