養生食譜

  • 冬季養生湯有哪些

    2017-01-21

    在寒冷的冬季時節,如果大家能夠在平時喝上一款熱熱的湯飲,顯然是一件十分愜意的事情,其實,在冬季時節,大家也可以在平時多熬一些具有養生功效的湯飲的,其不僅可滋補身體,還能夠讓人們抵禦嚴寒的侵襲。下面51養生網小編來給你詳細介紹。 1、羊肉湯 滋補功效:…

  • 這一物用來泡水喝養生功效佳,止咳潤肺,還能降血糖!

    2017-01-21

    麥冬也是我們生活中常見的一種中藥,麥冬多用於配伍一些中醫養生的食譜。當然,單服用麥冬對人體健康也有一定的好處。比如麥冬拿來泡水喝就是個不錯的選擇。 我們先來瞭解下什麼是麥冬。 麥冬為多年生常綠草本植物,根較粗,中間或近末端常膨大成橢圓形或紡錘形的…

  • 養生五穀之醬香型雜糧酒

    2017-01-21

    養生人士的最愛是五穀雜糧,因為五穀雜糧對身體特別好,好處多多。因為五穀雜糧中含有大量的植物纖維,可以促進新陳代謝,使人體達到排毒的效果,肌膚有光澤。 雜糧酒富含豐富的微量元素,有保護大腦,抗衰老,抗氧化,還有強身健體,和增強記憶力…

  • 養生減肥的蛤蜊冬瓜湯

    2017-01-21

    養生減肥的蛤蜊冬瓜湯 蛤蜊加冬瓜煲湯不僅營養豐富,好處多多,味道也絕對鮮美。我喜歡文蛤,相對乾淨一些,肉質也好。最重要的是此湯做法簡單,但要想做的好吃也有幾個關鍵點,仔細看菜譜吧。 養生減肥的蛤蜊冬瓜湯的做法步驟 主料: 冬瓜,蛤蜊 輔料: 薑絲…

  • 保護眼睛可以吃什麼 六類養生食物讓你的眼睛明亮起來

    2017-01-21

    導讀:都說眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求,很多人覺得,隨著年齡的增長,眼睛的保水功能一定會下降,有點小毛病也是正常。但其實這也只是為自己長期懶惰,對健康不關注的藉口而已,健康無小事,眼睛的問題直接會影響到我們的生…

  • 對抗霧霾這八種養生食物你不得不知道

    2017-01-21

    導讀:霧霾對身體的危害主要就是大氣顆粒物對呼吸系統的危害,可對肺部產生直接影響。最簡單的抗霾方式是補水。多喝水有利於提高肺的自淨能力。在飲食上,注意食物多樣化的均衡飲食、增加蔬菜水果的攝入等以減少霧霾的危害。那對抗霧霾吃什麼食物比較好呢? 對…

  • 90多歲中藥大師:想和我一樣長壽,要多吃這幾類肉

    2017-01-21

    在寒冷的冬季,貯存能量是至關重要的。因為冬天草木凋零,冰凍蟲伏,到了自然界萬物閉藏的季節,很多動物都有冬眠的習性,正是應了萬物閉藏的自然規律。 由此推理,人雖然不會冬眠,但是按照自然規律,人體的陽氣也要潛藏在體內。 所以冬季的養生就要順應體內的潛藏,…

  • 海洋明珠的做法, 簡單, 好吃, 養生佳品

    2017-01-20

      食材:   準備日本豆腐2根,活蝦150克,魚肉100克   具體做法:   步驟一:首先準備好嚇和豆腐   步驟二:然後準備好淨魚肉   步驟三:把蝦洗淨,去掉頭和尾。   步驟四:再把蝦殼剝去,取出蝦仁並去掉蝦線,然後用清水清洗乾淨。   …

  • 冬吃小米益處多、養胃護胃補體力! 真的很有用!

    2017-01-20

      小米,大家並不陌生吧!尤其是對於北方人來說,小米可是常常出現在餐桌上的一種食物,通常在北方都是用小米熬粥食用,如果出生在北方的人,一定記得一般在北方生育的女人,都會有喝紅糖小米粥的習俗,為什麼拿小米來熬粥,想必是有一定道理的!今天小編就給大家總結…

  • 女人中年衰老別害怕, 常吃這些,皺紋不來找

    2017-01-20

        人到中年就會明顯的感覺到自己的身體變化,各種各樣的歲月痕跡都席捲而來,那麼這個時候你就不得不保養了,但是光只靠護膚品那是遠遠不夠的,你必須要結合飲食來多吃一些抗衰老的食物,才能夠保持住自己年輕的容易,雖然說衰老是一種自然的過程,但是我們也可以…

  • 想要腎好, 就吃這些補腎食物讓你沒煩惱

    2017-01-21

      腎是我們人類身體重要器官之一,但隨著很多男女朋友長期飲食不合理、喝酒抽菸等等不良習慣,而導致了腎不好;腎一但不好了就會出現腰痠、尿頻、易疲勞、畏寒等症狀;所以一旦有這些訊號時,我們就要注意給自己調理飲食了,如何調理呢!小編推薦了十款對腎有益的食物…

  • 早餐小吃做法之養生健康7款滋補花式豆漿做法

    2017-01-21

    學做早餐,輕鬆搞定!↑↑↑ 早餐小吃做法之養生健康7款滋補花式豆漿做法-在冬季早晨,來一碗熱乎乎的豆漿真是幸福極了!豆漿的口感醇厚,又有豐富的營養價值,但是單一口味的豆漿是不是有一點喝膩了呢? 7款滋潤豆漿 原料:黃豆45克,花生45克,豆奶200…

  • 如何預防H9N9禽流感?預防不妨吃3款食譜

    2017-01-21

    這幾天各大新聞頭條都是關於H7N9禽流感的新聞,目前病情仍在進一步惡化,那如何預防禽流感呢?禽流感預防該吃什麼好呢?今天小編給大家說說可以預防禽流感的一些養生食譜和預防禽流感的方法!這段時間建議為了預防禽流感暫時不要吃豬肉和禽類! 如何預防H9N9禽…

  • 【特別推薦】今日小年,祝福送上!(附最全小年養生習俗全攻略)

    2017-01-21

    今日小年 送你一份小年禮物 祝你小年快樂 小年來到喜臨門, 送你一隻聚寶盆, 裝書裝本裝學問, 裝金裝銀裝財神, 裝了健康裝事業, 裝了朋友裝親人, 時時刻刻都幸福, 平平安安交鴻運。 祝你小年快樂! 把祝福裝進鞭炮裡, 噼裡啪啦都是我問候;…

  • 養生紅糖燕麥餅乾

    2017-01-21

    “想做點小零食在辦公室吃,又不想長肉,怎麼辦呢?自己動手吧,紅糖燕麥餅幹不錯吧,新增了蔓越莓和黑芝麻,口感更豐富,高纖膳食纖維滿滿的飽腹感,又不會有長肉的負擔,對女生來講很好的小零食哦 ” 食材明細 即食燕麥80g 黃油60g 紅…