減肥

  • 胡杏兒暴減30斤贅肉!“營養+運動”減肥法:不能光吃不消耗!

    2017-02-23

    說起胡杏兒 小編對她印象深刻的電視劇是這部 《肥田喜事》 那時為拍這部電視劇,她努力增肥了21公斤。 是純胖,沒有貼道具 然而…… 她現在畫風是醬紫的 (下面這張我覺得有點馬思純即視感) ▼ 好瘦好美好少女有麼有! 你看的出來她已經37歲了嗎?…

  • 減肥堪比整容!一祕方每天一碗,堅持4個月贅肉甩光,除溼淡斑!

    2017-02-23

    中醫給我把過脈,說我是體內溼毒重引起的肥胖,而且方法不對不好瘦下來,所以建議我減肥要少吃多動,加上每晚一碗薏米水,祛溼排毒消贅肉,有人說炒薏米是去溼的終極方,有人說它的除溼效果是煮薏米的百倍,下面把我每天喝的薏米水做法分享給大家。 【食材】小薏米1…

  • 黑咖啡減肥效果真有那麼神奇嗎?看看就知道了!

    2017-02-21

    很多人沒事喜歡喝一杯黑咖啡,品嚐咖啡的香醇的同時,也增添了一份文藝氣息。不過,也有很多人是因為它的瘦身功效,聞著香氣,忍著苦味將它喝下去…… 黑咖啡的減肥功效,目前並沒有得到正式的研究報告,不過,它所帶來的“瘦身現象”,已經足以讓“想瘦族”奮勇嘗試,…

  • 梅婷自曝減肥祕籍 吃素不能超過7天

    2017-02-21

    說到快速減肥方法,梅婷坦言控制飲食確實是效果非常好的方法,而梅婷經常用的食素減肥法也是有要求的。”蔬菜和水果不能單一,而且吃素的時間一般是3-4天,最長不超過7天。”梅婷曾諮詢過營養師,如果超過7天人體還沒有攝入足夠的動物蛋白和脂質,代謝率就會下降,…

  • 帶著罪惡感吃東西更易長胖

    2017-02-21

    “什麼?!你怎麼吃都吃不胖?”相信民眾若碰到聲稱自己怎麼吃都吃不胖的朋友,尤其自己正值減肥禁時期,聽見有人如此說,眼睛一定會勐然睜大,面露羨慕、驚訝,甚至是夾雜忌妒的複雜表情,來接受“我就是吃不胖啊!”所帶來的心靈重擊,而國外就出現了一則研究,分析“…

  • 紅豆薏米只瘦身體不瘦胸

    2017-02-21

    很多MM都有著這樣的經歷吧,瘦身的時候不但身上的肉肉掉了,胸也瘦了,真是讓人鬱悶,有什麼方法只瘦身體不瘦胸呢?今天就為你帶來了紅豆薏米減肥食譜,紅豆薏米只瘦身體不瘦胸喲。 主料 準備好適量的薏米和紅豆。 輔料 紅薯適量、南瓜適量。 步驟 1.準備好原…

  • 悄悄變胖?是什麼助長了你的隱形脂肪?

    2017-02-22

    夥伴是否有過這樣的感受?每逢季節交替,身體還沒有明顯發胖,但是穿上去年的衣服,總會感覺身體被勒得很緊,然後才恍然大悟,變胖真的是悄悄的,讓人猝不及防...... 不知不覺長胖?就像黑暗中的健康殺手,深不可測!這些“隱形脂肪“到底是如何形成的呢?小編今…

  • 什麼是頑固性肥胖?6個頑固性肥胖減肥的好方法

    2017-02-22

    什麼是頑固性肥胖? 頑固性肥胖,通俗點講就是,怎麼都減不下來。專業點來說,就是通過各種方法包括藥物治療在內,體重依舊沒有變化的人群。造成頑固性肥胖的原因也有很多,比如:精神受到刺激,壓力過大,內分泌疾病等。 頑固性肥胖的類型 懶惰型 吃得多,運動得少…

  • 別再說沒時間減肥了 跳繩耗時少、燃脂快

    2017-02-23

    跳繩是對場地要求較低,並非常有效的一項運動。 經各種測試表明,每跳半個小時,可以消耗650大卡熱量!!! 持續跳繩10分鐘與慢跑30分鐘,或跳健身舞20分鐘相當,是耗時少、耗能大的有氧運動。這麼好的減肥方式,別說我沒告訴你~只要每天堅持30分鐘,一月…

  • 減肥一天減一斤好方法,九套動作每天15分鐘,告別虎背熊腰

    2017-02-23

    作為一名女胖子來說,大家可沒用可愛這個詞來形容我,那些瞭解我的人們,都知道我是一名骨子裡冒出來的女漢子!所以當冬天我說冷的時候,大家都說你有天然保暖衣,如果還想再添衣服都可以讓他們滾雪球了!雖然聽到這個,會有點不舒服,但是我心態還是好的!撩上一句:…

  • 我的媽媽減肥後...太恐怖了!

    2017-02-23

    歡迎關注微信公眾號:ZY9292…

  • 科學減肥最有效的方法,每天做一套,去除身體多餘脂肪

    2017-02-23

    胖子最恐懼的事情應該是減肥吧!但是如果不減的話別人看到你就恐懼了!所以要減肥的妹子,可要抓住夏季大好減肥季節完成你的減肥計劃吧!不過我的話已經早夏季初已經減肥成功啦!因為要鼓勵一些還在減肥邊緣猶豫的妹子,我只能犧牲我自己的形象貼出我的減肥前後照,及…

  • 為什麼很多人減肥堅持一二天還行,時間一長就不行了

    2017-02-23

    不要被減肥的很多要求嚇倒或感覺很難達成,當你真心去做的時候,你會發現,原來如此的簡單,隨時都能完成! ——隨仕美.木林 當一件新事情來的時候,我們老是習慣的說“這不可能吧,這也行;要不我先試試看”等等的方式來迴應,這種方式實際上也是一種習慣,但因…

  • 看完這篇文章,相當於上了10節私教課!不看吃虧的是你!

    2017-02-23

    想通過健身來塑造一個好的身材是一件好事,但是往往在健身開始時就會遇到不少容易犯錯的問題,請教一些前輩時可能還會因為問題簡單而碰了一鼻子灰,那麼今天就來總結一下健身初學者容易出現的一些問題,希望對各位有所幫助。 一般出現在運動後的8-24小時,這種痠痛…

  • 自制減肥沙拉:牛油果沙拉的做法

    2017-02-23

    前面小編給大家介紹了柚子減肥沙拉的做法,今天小編再給大家分享個牛油果沙拉,一起跟著小編來看下吧。 吃牛油果會長胖嗎 牛油果是很好的營養食物,確實含有很多的脂肪,也是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160…