減肥

  • 那些容易讓你發胖的食物

    2017-01-13

    都說胖子是一口一口吃出來的,到底是哪些食物造就了我們周圍那麼多的胖子呢? 一、精製碳水化合物 精製點心 比如奶油蛋糕、麵包等這類常見的烘焙食品,它們是精製碳水化合物和脂肪的“經典組合”,這兩者的合作加速了人體內脂肪的儲存。為什麼這麼說呢?因為碳水化合…

  • 辣媽小測試 | 看看你是哪種體質,選擇您合適的產後瘦身小方法

    2017-01-14

    一、看看你究竟有多胖? 孕前:確認孕前體重是否超過正常體重範圍。如果是,最好孕前就減肥。 孕期:孕期體重/孕前體重,數值大於1.3,說明你孕期超重。這可能給你產後減肥帶來困難。應儘量控制在1.2~1.3之間。 產後:產後6周~6個月體重/孕前體重,數…

  • 十個節食祕訣讓我3個月減掉45斤

    2017-01-14

    以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥祕訣。但是用這種方法,我一共減掉了50磅(約合45斤)。這些訣竅都起作用了,因為差不多每項祕訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來,既要保持積極性又要在短時間內減掉大量的體重,你要做的還真不少。而我之所以稱這…

  • 關於產後瘦身,這些你知道嗎?

    2017-01-15

    1不要太早開始節食 你的身體需要時間從生產中恢復。至少在六週的產後檢查完畢後,再開始注意你的熱量攝入和瘦身運動。如果你是母乳餵養的話,專家建議至少等到你的寶貝兩個月大,你再開始試著減肥。 產後太早開始節食會妨礙你身體的恢復,並且使你感覺更疲憊。你需要…

  • 瘦身方法 7種最具創意的瘦身妙法

    2017-01-16

    歡迎投稿、 是不是厭倦了毫無進展的節食減肥?又沒時間騰出時間來運動?每天瀏覽著大量的網頁,只要一看到“瘦身,減肥”的字樣就兩眼放光。可是效果卻不盡人意,不是紅花花的老人頭一張張地送出;就是三分鐘熱度,怎麼也堅持不了。 有沒有想過另開蹊徑,嘗試…

  • 5個動作消除腿部脂肪 一週搞定大粗腿 十天瘦四斤

    2017-01-16

    並不是所有女人都那麼幸運,天生擁有一副好身材,是完美比例的衣架子。 很多時候好身材需得靠後天鍛鍊。 下面這套動作美腿、美臀、瘦腰,一步到位 全身塑形的必備,不用多練,每組1分鐘, 每週三次即可。 想減肥,動起來! ▼ 對減肥瘦身感…

  • 春節不想吃胖? 最刮油8種食物, 讓你“瘦著過節”!

    2017-01-16

    每逢佳節胖三斤?春節你就可能胖十斤。別說小編不厚道,作為一個易胖體質的人,小編我可是深知減肥的辛苦啊,所以,減肥不易,且吃且珍惜!但是,在外讀書,上班的我們好不容易回家一趟,面對著爸爸媽媽做的一桌桌美味佳餚,聞著那有著濃濃鄉情的味道,如果不能吃…

  • 吃什麼減肥 六減肥食物幫助有效減肥

    2017-01-16

    對於吃什麼減肥很多人都是存在選擇的尷尬症的,在如今這個物質豐富的年代,有太多的食物是可以進食的,但是哪些食物是最能幫助人體進行減肥的呢! ” 對於吃什麼減肥很多人都是存在選擇的尷尬症的,在如今這個物質豐富的年代,有太多的食物是可以進食的,但是哪…

  • 年底了!痛風再次刷爆朋友圈!一個小方法救了無數人

    2017-01-16

    1減肥 對於過重的患者,的減肥也可以降低。不過過速地減肥減重及乳酸堆積(高強度及無氧運動會造成乳酸堆積,但可以用運動後避免,中低強度不容易造成乳酸堆積)也會增加尿酸、增加痛風發作的可能性。 的減肥也可以讓、及變更輕微、輕微患者甚至很有機會不藥而癒。…

  • 減肥茶主要成分解析 不宜長期使用

    2017-01-13

    減肥茶之所以有減肥的功效,是因為茶葉中含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動脈的血塊,讓血液順暢地在血管裡流淌,可以清除腸胃道裡的油脂,從而達到減肥的目的,那麼你知道減肥茶成分有哪些嗎? 1.番瀉葉,減肥茶一般會有番瀉葉,其是一種常見的瀉下藥,可以治療熱…

  • 健身需要知道的小祕密 練對了才能越來越瘦!

    2017-01-13

    1、做俯臥撐的時候,上半身舉起你自身至少65%的體重。 2、90%的馬拉鬆跑者小腿都很細,所以妹子們不用擔心跑步會讓小腿變粗。 3、80%~82%的人在一開始健身後,很快就會放棄,只有不到20%的會堅持下來。不知道你屬於哪一種? 4、當人體體重每增加…

  • 中醫臨終饋贈減肥妙方,30天已經減到95斤,膚嫩白皙重新找回自信!

    2017-01-16

    偶然一個機會姑姑給她介紹了一個方法,短短30天就減掉了15斤,她又堅持使用了15天,現在她的體重已經減到95斤,另外自己以前的便祕情況也得到了很大的改善,重新找回了自信!下面就把這個方法介紹給想減肥的姐妹們! 中醫建議喝土茯苓祛溼熱涼茶,說去溼…

  • 減肥要小心,否則一不留神變傻了!

    2017-01-16

    最近減約小編聽說一個特別奇怪的事情,小編身邊有一個朋友,瘋狂減肥,由於用了節食方法,最後減肥減“傻”了! 是真“傻”了,最後都腦子不清楚,不認識家裡和周圍的人了,竟然患了失憶症。 很多小夥伴不禁問道,為什麼還會這樣呢?下面且聽減約小編慢慢道來!…

  • 明星為它狂!所謂的“輕食主義”到底該怎麼吃?

    2017-01-16

    至於“輕食主義”絕對是愛健康的你一定要知道的一個詞兒,它的含義有兩層——一是指清淡的熱量低的食物,吃這些食物可以保證您不會攝入過多的熱量;二是“小餐”的意思,比如說下午茶,不用花太多時間就能吃飽的食物,頗有“少食多餐”的建議在裡面。時尚人士可以將輕…

  • 酵素減肥=大忽悠,你可能知道,但是我們還是像重申一下!

    2017-01-14

    “世衛組織推薦”、“諾貝爾獎獲得者研發”、“正在風行全球的抗衰老革命”……近幾年,有著這麼多附加名頭的酵素受到了市場熱捧。微信等社交平臺上一直熱傳著各種酵素產品能減肥、排毒、抗衰老、治癒癌症等傳奇故事,甚至買來材料和罐子在家自制酵素也成了一種風潮,酵…