減肥

  • 水煮菜減肥食譜有哪些

    2017-03-24

    文章導讀 想要有效的減肥,通常我們都會建議大家少去吃各種油膩的食物,因為油膩的食物熱量會比較高,影響到減肥,而水煮的食物相對清淡,對減肥比較合適,比如水煮白菜,芹菜菠菜,都是比較好的減肥食譜。 一:吃水煮菜能減肥嗎? 因為水煮菜的熱量很低,其…

  • 跑步後感覺腿變粗,原因究竟是什麼?

    2017-03-24

    跑完步有沒有這種感受 小腿腫脹痠疼 會有一種小腿粗了一圈的錯覺 甚至懷疑自己跑了一個假步 這是為什麼呢 運動時肌肉血流量安靜時增加300-400%,所以運動後肌肉會短時間充血,這並不是肌肉纖維變粗,運動後2小時,血流量會慢慢恢復。 對於剛開始跑步…

  • 燕麥片的減肥吃法 燕麥片的功效與作用

    2017-03-24

    其實不管是女人還是小女生,在飲食上一定要注意了,特別是春季到來就更為容易發胖了,每100克燕麥片含膳食纖維9克,對控制餐後血糖急劇上升和預防糖尿病非常有效。今天51養生網小編就來為大家介紹燕麥片的減肥吃法,一起去看看吧! 燕麥片的減肥吃法 水煮燕麥粥…

  • 減肥花不到5元就能瘦的好方法,一杯茶,連喝30天降12斤!胃也好了

    2017-03-24

    無意間在一本女性的雜誌上,看到說有個女生減肥瘦了30斤,卻只是用了生薑而已,有點難以置信,後來才知道她的減肥方法,才真正瞭解到生薑的厲害之處,這對於我們這種能坐著絕不站著的女人來說,的確是個好方法,用生薑做成的蜜汁薑片茶,每天早上取一片泡茶喝,時間…

  • 長期熬夜、刻意減肥會增大患結核病的概率? 關於結核,你還必須知道……

    2017-03-24

    孩子接種過卡介苗就不會得結核病; 結核病離我們很遠,我們無需預防; 結核病的症狀沒了就可以即刻停止用藥; 長期熬夜、刻意減肥會增大患結核病的概率? …… 大眾關於結核病的認識誤區遠遠不止這些,今天(3月24日)是第22個“世界防治結核病日”,我們採訪…

  • 老中醫饋贈的減肥好方法,每天一杯,喝3天溼氣沒了,喝兩週少8斤!

    2017-03-24

    最近網上很流行的紅豆薏米水減肥,經過個人的一段時間的親試紅豆薏米水祛溼效果是比較好的,可以使身體變得輕鬆而不倦怠,舌苔清爽而不發膩,排清毒素瘦幾斤,這個明顯過程轉變需要一週的時間,而喝茯苓薏米薑茶只要兩三天的時間,不過也是看個人體質的,因為我覺得挺…

  • 教你4個辦法,告別傳說中的“麒麟臂”

    2017-03-24

    粗狀的手臂會讓人產生很輕的視覺肥胖感!手臂許多贅肉、與男士臂圍相差無幾。在日常生活中著重訓練手臂,不但可以提高肩部、手臂和手腕關節的靈活性,還可以讓我們遠離“滑鼠手”等慢性關節疾病。從以下的幾個方面出發,會使自己的雙臂線條優美 大家都知道的一個道…

  • 減肥日記09丨暴飲暴食前請先看看200卡路裡長什麼樣!

    2017-03-24

    “分手吧,我父母不同意我們在一起” “就你有父母?我父母不同意我們分手” ♥ 飲食 ♥ ▲早餐:乳酪蛋糕(沒次),小米粥1碗,草莓10顆雪燕燕窩紅棗湯1碗 ▲午餐:蠔油烤雞胸肉,西蘭花,胡蘿蔔,紫薯,土豆+玉米水煮蛋(甜甜圈,乳酪麵包沒次)…

  • 你為啥瘦不下來?也許是走進了這些誤區

    2017-03-21

    春天到了,夏天也不遠了。因此,許多妹子都在著手打造曼妙的身材了。但是,盲目地減肥效果往往不明顯,而且還容易陷入減肥的陷阱之中呢。因此,為了讓大家能夠更好更快地減肥,小編這就來為大家揭曉春季減肥的陷阱。 吃得太快 也許你還不知道,大腦和身體之間的聯絡…

  • 胖成了豬我才不會愛你。為女友做900天不重樣的早餐,北京男就從大肚子屌絲變身八塊腹肌男神,他減肥的祕訣竟然是吃……

    2017-03-24

    唯愛與美食, 不可辜負。 “我的八塊腹肌是吃出來的。” 說這話的是Charge wu, 他從事著一份作息不規律的設計師工作。 很多時候, 他會為一份設計方案熬夜到凌晨, 然而無論多麼累, 每天,他早晨的開啟方式都是這…

  • 不吃藥不花錢 6個動作每天練20分鐘 一天減一斤 燃脂塑體

    2017-03-23

    這三個月以來,我瘦的很瘋狂,今天自己回頭看看,覺得真不可思議,每個女人都有自己的減肥動力,如今減肥成功,寫出自己的減肥故事,是為了告訴更多的姐妹們減肥不是為了別人,是為了自己,為了讓自己的身體更加健康,因為減肥以後我真的發現以前虛胖的身體是多麼的差…

  • 女性怎樣豐胸效果好,天然豐胸的最快方法有譜

    2017-03-24

    天然豐胸的最快方法一、合理的飲食 對於青春期的女孩來說,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有著較好的促進作用。對於成熟期的女孩來說,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有著良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸?…

  • 食補好過藥補,老中醫說拿這些東西泡水喝,大病小病都不怕

    2017-03-24

    生活中,總是有些人抵抗力很低,容易感冒生病,總是要吃很多藥,吃藥容易造成抵抗力低下,聽聽老中醫建議的幾種食材,用來泡水,經常喝,幫你抵抗病毒的感染,趕走大病小病。看看都有哪些吧。 1、決明子 具清熱明目、潤腸通便的功能。生決明子長於清肝熱,潤腸燥…

  • 吃貨們的福利到了!6種減肥小零食,還你苗條身材

    2017-03-24

    吃貨們的福利到了,想吃零食但是又必須要減肥的MM們不用在苦惱了,以下的六款食物完全可以讓你越吃越瘦,不會反彈讓你長出多餘的贅肉哦,小編告訴你吃什麼零食不發胖還能瘦身,吃貨強薦六種健康減肥小零食。 一、核桃:提升腦活力 每日高強壓的工作,競爭總是難免的…

  • 秀智、雪莉擺脫象腿魔咒!自創減肥法,臉小無贅肉

    2017-03-24

    僅管大家推崇微肉女,但稍稍不注意,微肉女很容易就走樣!出道時都有小象腿外號的miss A團員秀智以及f(x)團員雪莉,最近出席活動時,兩人都明顯消瘦不少。更讓人驚訝的是,腿部線條也變得勻稱苗條,她們各自都曾在節目上分享瘦身經驗,非常適合忙碌的上班族在…