減肥

  • 12種食物 颳去身體多餘脂肪

    2017-01-21

    xnB康易健康網 有些人飲食明明很正常的人,可為什麼身上的油脂就是過剩呢?問題就出在食物上,有些食物你吃得再少也只會長你身上的贅肉,而有這樣一些食物,你食得再多,也只是颳去你身上的油水!xnB康易健康網 下面這些食物,日常隨處可見,想遞減的你不妨多吃…

  • 春節聚餐不想變胖你這樣吃

    2017-01-21

    概述: 春節即將到來,大家也陸陸續續的趕回家了,家庭宴會、朋友聚會可少不了,頓頓大吃大喝,你是不是又開始擔心會長胖了?試試小編推薦給你的方法吧,光吃不胖哦。 步驟/方法: 大餐儘量安排在中午如果將大餐安排在晚上,晚上代謝緩慢,攝入熱量最容易轉化為脂…

  • 大腿小腿統統變細不想進來看看?(上)

    2017-01-21

    也就只有不到1%的人可以減肥成功 小腿篇 多少人迷惑於“瘦小腿就運動啊、多練小腿啊”和“越練越粗、小腿不能練”“跑步瘦腿”,“跑步小腿粗”等相悖的說法,大家都懵逼了。 如何瘦小腿的呢? 首先:養成良好的習慣,儘量少穿或者不穿高跟鞋。不要跟H君擡槓…

  • 改善眼疲勞你要喝這個

    2017-01-20

    ID:FDHealth 今天就要向大家介紹一種中藥 可以改善眼睛疲勞的情況 決明子 味甘、苦、鹹,性微寒 歸肝、大腸經 具清熱明目、潤腸通便的功效 杞菊決明子茶——明目護眼 原料:枸杞子10克,菊花3克,炒決明…

  • 經期吃什麼減肥 美食助你經期減肥

    2017-01-20

    當減肥期遇上經期我們應該怎麼辦?其實月經期間多多注意飲食就不會讓過多脂肪堆積起來,用對了方法在經期也能達到好的減肥效果。那麼經期吃什麼減肥呢?今天小編為大家推薦幾種經期減肥食譜,想要在經期減肥的女人們,不妨來看看。 經期吃什麼減肥?美食助你經期減肥…

  • 排毒可以減肥嗎

    2017-01-17

    核心提示:排毒是現代人比較熟悉的一個詞語,減肥更是人人皆知的一件事,在近年來的宣傳中很多都在說自己的產品可以排毒減肥,讓人產生一種困擾,認為排毒和減肥是一回事,其實排毒和減肥是有區別的,排毒有時候確實可以起到減肥的效果,但是排毒可以減肥嗎?下面就分析…

  • 節日肥胖來襲!用這幾個小妙招保護身材(一)

    2017-01-20

    過年期間,大概家家戶戶都會收起體重秤,“減肥”也成為是大家避而不談的話題。大家互相道喜,就是不提有關體重的事情。直至初五開春,假期結束,才會有一大批迴到現實的胖子湧向減肥門診與健身房,企圖消滅過年這段時間攀附在身上的肥肉。  為了不讓我們的身材…

  • 怎麼減肥最快最有效 幾個最有效的減肥方法幫助瘦身

    2017-01-20

    為什麼總是在不知不覺中就長胖了呢?其實是因為在日常的生活中總是會不注意一些細節所以導致身體一直在長肉咯?今天小編帶大家認識幾種長肉的原因和6個最快的減肥方法吧! 長胖的原因 1.不怎麼喝水 現在很多人都是不怎麼喝水的,尤其是對於很多的白領人群,…

  • 用什麼辦法減汙最有效 :古老而有效的方法

    2017-01-21

    每到盛夏,減肥產品市場就異常活躍。這時候很多“新面孔”鑽出來跟想減肥的MM搭訕,不斷吹噓自己在焚熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地要去嘗試一下,不把自己當試驗品就不甘心。但是,真的有什麼藥物或者理療方式可以幫助你焚更多的脂肪嗎?你在不需運動、…

  • 肥胖、手腳冰涼是溼氣重,4個方法可驅寒祛溼減肥!

    2017-01-20

    相信不少胖子聽過這樣的話:你脂肪厚,抗凍,不怕冷。但是實際上,很多胖子在冬天都是手腳冰涼,多穿衣服四肢也不暖,每次降溫都比別人敏感怕冷,這是怎麼回事為何冬天來了,肥肉卻不能抵禦風寒呢?因為你體內溼氣重,肥胖都因溼氣滯留體內! 體內溼氣重,肥胖、怕…

  • 冬天怎樣能減肥 三個方法減肥效果好

    2017-01-17

    溫馨提示:很多粉絲經常看後想再去學習已經找不到網頁,九姑娘建議大家關注微訊號“39減肥健身學院”(長按微訊號可以複製),傳送“成功故事”就可以檢視和收藏39減肥達人的健康減肥經驗,還可以獲得免費的飲食運動方案哦! 冬天一到,天氣寒冷溫度急劇下降,人…

  • 麒麟臂如何減肥 幾個瘦手臂方法幫助消除麒麟臂

    2017-01-18

    現在很多人都是會有麒麟臂的現象,手臂粗大不好看,而且很嚴重的影響穿衣服,手臂過於粗大可是會讓上身看上去很臃腫的,有什麼方法可以快速的幫助瘦手臂呢?今天就教大家幾個快速瘦手臂的方法吧! 瘦手臂方法一:普拉提瑜伽 瑜伽中有很多的方法都是可以進行瘦身的,…

  • 凳子瑜伽減肥動作 瑜伽飲食注意事

    2017-01-20

    【導讀】凳子瑜伽減肥動作,練習瑜伽是有很好的減肥動作,但由於空間的不夠是可以在凳子上進行瑜伽練習的,那麼凳子瑜伽減肥動作有哪些呢?小編給大家講講凳子瑜伽減肥動作。 凳子瑜伽減肥動作 1、坐姿撐體式 坐在凳子上,兩腿交叉,膝蓋彎曲並向兩側開啟,雙手放在…

  • 絕食院 真的是用來減肥的地方嗎?

    2017-01-20

    歡迎關注微信公眾號:ZY9292…

  • 減肥:蛋白質>脂肪>碳水化合物

    2017-01-20

    碳水化合物 (一)糖的分類及存在 (二)碳水化合物的生理功能 (三)膳食參考攝入量與食物來源 (四)血糖生成指數 分類和存在 分類: 1. 單糖——葡萄糖、果糖 2. 低聚糖——雙糖為主,蔗糖、麥芽糖、乳糖等 3.高聚糖——多糖,如澱粉、糊精、…