減肥

  • 一項值得長期堅持的選擇,瑜伽減肥

    2017-02-27

    減肥是一件很有延續性的話題,為了塑造好身材,我們會嘗試許多的方法——運動、節食、藥物控制等等,效果卻是因人而異。有很多人一直就是在不斷地減肥、反彈,再減肥、再反彈的過程中使得減肥成了一項反反複復的任務。想要肥胖遠離我們,首先要明確減肥究竟減的是什麼…

  • 秋季運動減肥需注意五個事項

    2017-02-25

    即使到了秋季也不能阻擋愛美女士的減肥的腳步。但是對於想要通過運動來減肥的人來說,還是需要有一些運動減肥的常識。那麼具體有哪些常識需要注意呢?下面我們一起瞭解下吧。 減肥還應進行肌肉訓練 女性只為減肥不輔之以肌肉訓練,其危險雖不會馬上表現出來,但就像顆…

  • 蘿蔔腿到蜜大腿:巧用白蘿蔔清脂,5招瑜伽讓你瘦更快!

    2017-02-24

    除了維生素,白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便祕,起到排毒的作用,從而改善面板粗糙、粉刺等情況。 食用白蘿蔔減肥的原理,主要是利用蘿蔔能促進胃腸蠕動功能,減少食物在體記憶體留…

  • 什麼方法可以減肥瘦腿

    2017-02-25

    什麼方法可以減肥瘦腿?每個愛美的MM都想擁有一雙令人羨慕嫉妒的美腿,但是現實生活當中很多女性的腿部比較粗,那麼什麼方法可以減肥瘦腿呢?下面小編為大家介紹。 1、清晨空腹喝水減肥法: 喝水可以減肥這個是很多人都知道的事情,因為水可以刺進身體的新陳代謝,…

  • 減肥就要“過午不食”?錯得太離譜了!

    2017-02-27

    很多妹紙們為了減肥雖然費盡心思,但是卻在錯誤的道路上越走越遠,錯信了一些不正確的減肥方法。比如在很多減肥文章裡面提到的“過午不食”,就是不健康的減肥方法。“過午不食”並不是減肥的要訣,而是一句佛教上的戒律,又叫著“不非時食”,是指從中午開始,…

  • 假期來臨 宅女不得不知的六個減肥小妙招

    2017-02-26

    彆著急最新版宅女減肥全攻略就在你的面前,走過路過,千萬不要錯過哦,就算你天天在家也不會變胖哦! 1為了使你整天有精神,每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時,把身體側向一邊,兩手墊在頭下,然後慢慢卷收膝蓋。這個姿勢,可以使肌肉有彈性,同時…

  • 9個促進脂肪燃燒的習慣 讓你華麗瘦身成功

    2017-02-26

    1每天務必吃早餐 如果你想要更快的燃燒脂肪,這是及其重要的第一步。因為睡醒後人的新陳代謝會逐漸恢復正常水平,而且胃的活動在早晨是很旺盛的。你可以選擇含有高纖維的、蛋白質類食物,加上一點水果,但是最好是避免高脂肪的食品。早餐吃得好,這一天的代謝才會更旺…

  • 96年的妹紙,親身經歷四個月內瘦身二十斤!

    2017-02-27

    減肥是一個女人一生的事業,擁有一個好身材,買衣服可以只挑款式不用擔心尺碼,是所有女孩的心願。我在十八歲以前從來沒有萌生過減肥的念頭,真正將減肥付諸行動是從十九歲開始。 一直以來我都不胖,從小就是個瘦子,要說開始長胖,是在我讀高二那年開始。個子長的慢了…

  • 3月不減肥4月徒傷悲,正確減肥7要點

    2017-02-27

    轉眼之間,2月就已經過去了,到了3月份,減肥就顯得尤為迫切。為什麼我們會說“3月不減肥、4月徒傷悲”這句話呢?因為春天陽氣初生,衣衫漸薄,冬天還能被厚厚的衣服裹住的肥肉、贅肉們,就逐漸再也遮不住了。所以這句話的完整版是:3月不減肥,4月徒傷悲,5月…

  • 這樣做你也能有“三生”中的婀娜身材

    2017-02-27

    最近的“三生三世”真是火的不要不要的,不論是少女、還是婆婆、媽媽們,都嚮往著三生中的宿世情緣。眼前一亮的是在廣袖流仙裙那樣寬鬆、飄逸的包裹下,也難以忽略的婀娜身材。臆想下要是“三生”中的女主們是這樣的搭配,小編想即使深情如夜華君也會受不了吧~!別急…

  • 女子身高1米7重54公斤還嫌胖 節食減肥患貧血

    2017-02-27

      本報訊(記者 李惺)春季不減肥,夏季徒傷悲。很多愛美女士,為了能在夏季穿上漂亮的衣裙,已經為自己制定了減肥計劃。但減肥要得當,否則容易傷身。這不,省會王女士由於節食減肥,患上了缺鐵性貧血。   家住省會的王女士今年21歲,身高170釐米,體…

  • 吸脂減肥一勞永逸? 吸脂手術前你一定要知道這7個問題!

    2017-02-27

    吸脂減肥,由於其減肥塑身效果明顯、不反彈,現已經被人們廣泛接受。然而,在對吸脂手術的種種神奇宣傳背後,人們卻忽略了這種手術的風險。實際上相 對於其他整形手術,吸脂手術併發症發病率是比較高的。如果你對吸脂滿懷興趣,那麼更不可能忽視這手術背後的事實,建…

  • 瑜伽減肥體式大放招 幾個小動作讓你瘦!瘦!瘦!

    2017-02-27

    運動量小,緩解經期情緒波動,還能減肥的瑜伽 讓你愉悅心情輕鬆美麗 躺下的束角式 先到坐姿的束角式,以拉帶固定好骨盆與雙腳,然後慢慢地往後躺,找一塊有厚度的瑜伽枕或抱枕使身體躺下,頭部要墊高,沒有瑜伽磚可以找大頭書來充當。約五分鐘。 頭碰膝式 臀部…

  • 你知道嗎?練完瑜伽後有10件事不能做

    2017-02-27

    眾所周知,瑜伽是極好的運動減壓方式之一,練習瑜伽不僅能使你擁有健康的身體,更能讓你擁有好身材。 但許多人只貪圖練瑜伽的一時之樂,卻沒有注意練瑜伽後的禁忌事項,在瑜伽後的身體疲累虛弱之時,給身體帶來了額外負擔。為了讓瑜伽帶給我們更多健康,我們很有必要瞭…

  • 女子瘋狂做這事竟患精神障礙

    2017-02-27

    前不久,微信朋友圈中,一則減肥廣告吸引了不少女孩的注意,廣告介紹了一種號稱有奇效的減肥藥,一個月能瘦15斤。看著廣告中宣傳的奇效,來自湖南的小鄧就相信併購買了這種減肥藥,可沒想到,服用後卻患上了精神障礙。下面隨51養生網小編一起來看看吧! 廣告宣稱有…