減肥

  • 加快新陳代謝的方法 減肥事半功倍

    2017-01-17

    為什麼都想要提高新陳代謝率?新陳代謝是身體將營養轉化成身體組織及能量的過程,而基礎代謝率,就是指維持體溫及呼吸等消耗的熱量,所以就算24小時在睡覺,每天至少會消耗1,200卡路裡熱量,而新陳代謝率高的人,不論消耗熱量的速度和基礎代謝率都比其他人高,這…

  • 神奇少女減肥方法 火速甩掉全身贅肉

    2017-01-17

    愛美是姑孃的天性,所以,即便少女正處在青春發育時期不適合減肥,還是有很多妹紙不顧危險踏上減肥之路。其實,如果在少女時期就非常肥胖的話的確需要減肥,不過一定要採用健康高效的少女減肥方法,節食、劇烈運動等有損身體健康的少女減肥方法要強烈制止。那麼,哪些少…

  • 睡覺減肥祕訣分享 效果絕對驚豔

    2017-01-17

    不少MM雖然有想要減肥的心,但是奈何懶得運動也抵擋不住美食的誘惑,以至於始終無法擺脫肥胖困擾。那麼,除了節食以及運動外,還有沒有其他輕鬆又有效的減脂瘦身方法呢?睡覺減肥法就是當下肥胖人士公認最簡單易行且有效的減肥方法。不過,想要通過睡覺減肥,大家必須…

  • 每天晚餐只喝粥可以減肥嗎?晚餐減肥原則

    2017-01-17

    每天晚餐只喝粥可以減肥嗎 粥主要的營養就是碳水化合物,而且是流質的。根據研究,當人體內的胃飢餓激素增加時候,人就會感到飢餓,產生強大的食慾。而糖、蛋白質等營養能夠抑制胃飢餓激素,讓人產生飽腹感。相比蛋白質,糖抑制胃飢餓激素的能力要比較弱。如果你一餐…

  • 達人絕密減肥經驗分享 效果超讚

    2017-01-17

    所謂經驗,就是指人們從已發生的事件中獲取的知識或技能。不管做什麼事,有了經驗,成功率自然更高,減肥亦是如此。在別人減肥經驗的幫助下,大家不僅能少走彎路,還能更快完成瘦身目標。但是,經驗也分好壞,哪些減肥經驗是值得嘗試的呢?一起來看看下文達人分享的六種…

  • 胖人多痰溼,2味中藥泡水,降脂、化痰、減肥

    2017-01-17

    現在的胖人很多都是虛胖,不結實,相當於古代所稱的“肥貴人”,就是飲食肥甘厚味,也不用重體力勞作,而長得白白胖胖的人,那麼說肥就行了,為何還稱“貴人”呢?在古代一般只有達官貴人才能日日酒肉,所以“肥貴人”稱之。其實和現在說的營養過剩差不多,現在人們…

  • 簡直脫胎換骨變另一個人!11位女明星提醒你減肥的必要性

    2017-01-17

    對於百萬來說減肥一直是人生中最大的難題之一(遠目 每次過年圍爐、回孃家,見到親戚們,就愛從行天宮碎嘴到外太空(笑)把你整個人徹頭徹尾身家調查一遍又一遍,有時候連穿著、化妝、身材都要管(怒) 但看到韓國藝人瘦身後美麗的樣子,就有力量繼續運動啦! 看看…

  • 7種高纖食物 排毒刮脂

    2017-01-17

    你肯定聽說過不少“高纖減肥”的方法。可你又知不知道為什麼高纖食物能減肥,什麼食物含纖維素多,食用高纖食物又有什麼要注意的地方? 燕麥 燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維,能減慢胃部消化時間,讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖…

  • 每天跳繩半小時能減肥嗎?

    2017-01-17

    跳繩是我們日常生活中非常常見的一種體育鍛鍊,同時作為一項在環拜的繩索當中進行各種跳躍動作,也是另一種相當好的減肥運動。但是無論作為何種運動,都需要有一段持續的時間,人體感覺到熱感為適宜。那每天跳繩半小時能減肥嗎,針對這個問題下文為大家作出了詳細解答!…

  • 夢想在路的前方,他們是懷揣野心減肥的人!

    2017-01-17

    變胖容易, 減肥難。 據說, 每個想要減肥的人, 心中都有一份執念。 △ 4個月時間, 從133斤到95斤, 他說: 當我想要改變的時候, 就義無反顧的去做了, 因為再不變美就老了, 如果沒有俊美的外表, 就去擁有野獸般的身體! 半年時間, 從1…

  • 風靡全球的七種減肥最好方法 絕對不可錯過

    2017-01-17

    如今,由於社會競爭激烈,生活工作壓力大,導致肥胖人群日益增多。減脂瘦身儼然成為了各位胖友們的當務之急,那麼當今市場上又有哪些減肥最好方法呢?下面小編就為大家介紹風靡全球的七種減肥最好方法,這七種減肥最好方法絕對是告別肥胖的必備法寶,想減肥的小夥伴可絕…

  • 神奇減肥瘦身食譜 火速吃出性感小蠻腰

    2017-01-17

    減肥不僅需要適量的運動還需要搭配合理的減肥瘦身食譜,這樣才能達到事半功倍的瘦身效果。尤其是針對忙碌的上班一族,因為平時缺乏運動鍛鍊時間,所以選擇合理健康的減肥瘦身食譜更是必不可少。接下來小編就給大家分享這神奇減肥瘦身食譜,幫助各位MM火速吃出性感小蠻…

  • 節後肝臟要“掃毒”枸杞可助肝臟減肥

    2017-01-17

    春節裡飲食多種多樣,很多人都放開胃口盡情地吃,殊不知,飲食不注意可能把一些“毒素”帶進我們的身體裡。日積月累,這些毒素侵害著我們的五臟六腑,導致我們頻繁“”中毒””——額頭長痘、臉頰長斑、”失眠””多夢”、膚色晦暗。其實這些困擾你的表徵,正是幫你發現…

  • 你必須瞭解這些消脂刮油食物,健康減肥排出體內毒素

    2017-01-17

    減肥,可以說時常提起來,也在做著,不知道,作為一個要減肥的人,你有必要瞭解這些蔬果 芹菜 芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素,能有效抑制腸道內產生致癌物,並加快糞便在腸內的運轉時間。 推薦吃法:用芹菜煮湯,再將食鹽、 牛奶 、兩勺麵粉加入湯中,開…

  • 人氣爆棚的減肥食譜大全 完美解決贅肉煩惱

    2017-01-17

    想要健康快速有效的減肥,除了堅持運動外,飲食也很重要。提到飲食,小編就必須向大家推薦人氣爆棚的減肥食譜大全了,不僅營養美味,而且減脂瘦身效果顯著,是不可多得的減肥良方。下面就跟隨小編一起來看看這減肥食譜大全吧!這減肥食譜大全可是能完美解決贅肉煩惱哦,…