寶寶吃這些有奇效 很多人都不知道!

寶寶長是父母一直關心的話題之一,寶寶每天應該吃哪些食物對寶寶有好處,這些時時刻刻牽動著父母的神經。那寶寶長高的問題呢?要想長高,那麼寶寶就必須要吃下面三類食物。

其一,豆製品。大豆是人體鈣的一個重要來源,蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外,其餘均較豐富。

其二,奶製品。奶類是人體鈣質最好的來源。牛奶中的蛋白質具有人體生長所必需的各種氨基酸,且容易吸收。要想長高,多喝牛奶同時,還可以多吃乳酪、酸奶。

其三,肉類。肉、魚、蛋、蝦所含人體必需氨基酸比較完備。營養價值非常高,含蛋白質豐富,宜多吃。(圖片來源於網路)


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