女人吃葡萄的好處

女人多吃一些葡萄滋肝補血

中醫認為葡萄可逐水利尿、益氣補血、補腦養神、除煩明目、解渴。電腦族多吃葡萄有可滋養肝臟,具有明目補血的功效。除此之外葡萄還具有以下幾大功效。

1、滋肝補腎

葡萄性平味甘酸,能滋肝腎,生津液,強筋骨。熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心跳、盜汗、咳、腰腿痠痛、筋骨無力者,可將其作為補品。葡萄還有補益氣血、通利小便的作用,用於脾虛氣弱、氣短乏力、浮腫、小便不利等。可將葡萄搗爛取汁,用微火熬至稍黏時,加入適量蜂蜜,再加熱至沸,冷卻後服用,每次1湯匙。

2、軟化血管

在葡萄的皮、核和汁中有一種天然的抗膽固醇物質和抗真菌化合物,能對抗人體血清膽固醇和降低血小板的凝聚力,對防止血管大眾化、冠心病、栓子性腦梗死、腦血栓、高膽固醇血癥、脂肪肝、視網膜炎都有一定作用。

3、健脾和胃

葡萄含糖量達15%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的果酸具有助消化作用,常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質、維生素和人體所需的氨基酸,常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度多產補益。把葡萄製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會相對提高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄中的糖屬單糖,可很快被人體吸收,特別是當人體出現低血糖時,若及時飲用鮮葡萄汁,可很快使症狀緩解。

4、減肥作用

正確食用葡萄具有減肥功效。方法是飯前慢嚼300克葡萄,再吃一些富含蛋白質和脂肪較低的食物,如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐乾等。300克葡萄吃到胃裡飽足感強,加上高蛋白食物延消化時間,能維持較長時間不捱餓。

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吃葡萄的注意事項

1、有很多時候,腹瀉的原因是食用完葡萄就立即飲用水。葡萄本身就是一種通便潤腸的食物,吃完後即刻喝水,葡萄在胃中還沒有消化吸收,水就稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸攪拌在一起,立刻氧化發酵,使腸道加緊活動,導致腹瀉的結實。因為這種腹瀉是食物引下車伊始的,所以,瀉完之後,人體就會恢復,不會有大問題出現。

2、不能在吃完葡萄後即刻飲用牛奶。葡萄中富含維C,而牛奶中的某種物質會和維C發生化學反應,對胃的傷害是極其明顯的,輕時會產生腹瀉,重則會上吐瀉肚。因此,葡萄和牛奶不可同時食用。

3、在吃完葡萄後,最少要在4小時之後再吃海鮮類產品,謹防兩種食物中的物質相互反應,影響健康。

4、食用葡萄的量是要有限制的,不可以過多。葡萄中有極其豐富的營養物質,是水果中的皇者。它的身體裡有遊離水、膠體結合水、生命水,還有很多糖類、有機酸和礦物質、氨基酸等,這些,都是人體必需的營養物質。

除此之外,葡萄中的能量要比其他水果高很多。更重要的是,葡萄中的絕大部分的營養物質是可以直接在人體中吸收的,不用經過消化這一步驟,在身體中絕對佔有優勢。但是,對於某一類人群,應該注意葡萄的食用,譬如,糖尿病患者。

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