“冷若冰霜”女的存小注意

不要迷戀小短裙保溫,在中醫看來是女人養生的重中之重。因為女人是靠血養的,只有血行暢通、充盈,身體和容顏才會有營養供應。而血有“得熱則行,遇寒則凝”的特性,所以當身體受到外界寒氣的侵襲,就必然會阻礙了氣血的執行。這時,就算花大錢買高階的保養品或者補血中藥,這些營養也只會積聚在體內,無法達到用武之地。因此,對女人來說保溫是首要任務。所謂保溫,無非就是多穿衣服,不要愛露。但偏偏很多年輕的女孩子不愛聽,平時愛穿“露臍裝”、“露背裝”,甚至大冷天還穿迷你裙,旁邊的人看著都覺得冷。請大家記住,寒是女人諸多疾病的誘因和癥結,特別是腰以下的部位,一旦感冒,後患無窮。與其日後花錢治病,何不現在就多穿條褲子,多穿件外套呢?${FDPageBreak}告別冷飲冷食在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食,吃過以後身體多少會有點回暖。而如果我們吃冷食喝冷飲,身體也會明顯覺得冷。所以,女人要儘量吃有溫度的食物,儘量少吃冰激凌、生冷的食物。有些女生為了減肥,天天不吃飯,只吃水果

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蔬菜等,還以為這樣既健康又“排毒”。其實很多瓜果也是寒性的,平時我們按照食物金字塔來進食的話,瓜果中的寒效能跟其他食物抵消,所以不會對身體有害。但如果作為主食,甚至完全不吃其他東西,那瓜果的寒邪就會消耗掉我們自身的陽氣了。 ${FDPageBreak}姐妹們動起來現在的白領,經常坐在電腦前,一坐就坐一整天,加上工作環境空間有限,工作時間長,很多女白領每天沒有充足的移位量。其實移位才是促進體內血液迴圈的最好途徑,在公司由於空間小,女白領可以多做做甩手、蹬腳等小動作,不要坐在位置上“不動如泰山”;下班或者假日的時候,應該多做有氧移位。堅持每天30分鐘有氧移位,能有效促進氣血執行,加緊代謝,全身自然會暖呼呼的。所以,姐妹們不要做宅女了,都動起來吧!11個攻略緩解女性手腳冰涼冬日家中必做養生7件事冬季幾種的對症去火藥

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